当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

补肾的食物 吃什么可以补肾?

发布时间:2019-05-07 01:54 来源:www.roadlady.com 点击:0
秋天是补肾的最好时间,补肾不仅仅是男性独有的,女性补肾也尤为重要。那么我们怎么补肾呢?其实补肾方法,大都和我们生活 饮食有着密切的关系,到底怎么吃才能更健康呢? 1、栗子(板栗) 板栗不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃板栗,可缓解肾虚引发的腰

秋天是补肾的最好时间,补肾不仅仅是男性独有的,女性补肾也尤为重要。那么我们怎么补肾呢?其实补肾方法,大都和我们生活饮食有着密切的关系,到底怎么吃才能更健康呢?

1、栗子(板栗)

板栗不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃板栗,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

2、黑芝麻

其含有多类人体所必需的氨基酸,氨基酸在维生素作用下,能加速人体代谢,经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。

3、核桃

经常吃核桃能增强大脑的活力,补充人体所缺失的肌醇,另外有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

4、蚕蛹

蚕蛹含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素,生活中是一道美味佳肴,遗精早泄者适合常食,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中说:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫类的食品,遗精患者很适合食用。

5、虾(虾子)

含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质,因此经常吃虾有补肾、排毒的作用。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

糖尿病人能吃鱼头吗
糖尿病人的饮食 是需要我们特别注意的,如果吃得不好容易导致一些并发症的出现,所以要减少糖尿病患者出现并发症的几率我们必须做好对于糖尿病患者饮食 的控制,那么糖尿病人吃的东西有什么原则吗?我们建议糖尿病人
皮肤过敏能喝椰子粉吗
皮肤过敏是一种常见的皮肤病,而且在近几年越来越常见。原因除了人们现在不注意锻炼身体,自身抵抗力下降之外,最重要的还有现在的空气质量差,空气中含有很多对皮肤有伤害的物质。所以皮肤过敏这种疾病最健康 的治
感冒调理药膳 秋季预防感冒五大食疗良方
天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发
乳腺增生结节饮食注意事项
关于女性乳房的疾病有很多,其中发病率最高的就数乳腺增生了,乳腺增生在发作的时候患者会感觉到乳房有肿块,并且经常疼痛,尤其是在生理期的时候更加明显,这和女性日常的一些生活 习惯息息相关,那当检查出患有疾
清除油腻的六种食物
油腻的食物是指脂肪、胆固醇含量高的食品,肥肉、油炸食品等都属于油腻类食品。油腻类食品虽然能为人体提供能量,但吃多了易导致肥胖,胆结石、三高等病症。因此,当我们吃了太多油腻的食品后,最好吃些水清淡的食物