当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

吃什么润肺 春季润肺必吃的食疗秘方

发布时间:2019-05-07 11:06 来源:www.roadlady.com 点击:0
肺为人体的“水之上源”,可是住在都市的人们每天吸入大量烟尘、废气,肺部怎能不遭殃?教师、司机、吸烟者的肺部都经常受伤害,净化肺部显得尤为重要。以下三九养生 堂的小编就教你清肺的食谱,通它们可以让你的肺进行一次新的“洗礼”。 一、清肺汤两种 1、雪耳、百

肺为人体的“水之上源”,可是住在都市的人们每天吸入大量烟尘、废气,肺部怎能不遭殃?教师、司机、吸烟者的肺部都经常受伤害,净化肺部显得尤为重要。以下三九养生堂的小编就教你清肺的食谱,通它们可以让你的肺进行一次新的“洗礼”。

一、清肺汤两种

1、雪耳、百合、莲子、排骨汤

原料:百合100克,雪耳75克,排骨500克。

做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。

2、百合、桑百皮、排骨汤

原料:百合75克,桑百皮50克,排骨500克。

做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

二、润肺豆浆粥

原料:糯米100克,豆浆1000克,白糖适量。

做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

三、润肺银耳羹

原料:需要银耳5克,冰糖50克。

做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

四、鸭肉粥

原料:糯米250克,鸭肉150克,料酒、盐少许。

做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒与盐,煮至粥熟。

五、火腿冬瓜汤

原料:火腿片,冬瓜片。

配料:姜丝,葱丝,虾皮,盐,糖,麻油。

做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、盐、麻油、糖。

提示:此汤清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用。

六、毛肚血汤

原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。

配料:黄喉、午餐肉、鳝鱼、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、味精、大蒜、白糖各少许。

做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、鳝鱼、黄喉、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

吃什么水果清肺

1、柚子

柚子性味甘寒,能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可,否则易胃寒,或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,能辅助治疗支气管疾病。

2、梨

梨,性甘寒微酸,具有“清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风, 醒酒解毒”等功效。

3、杨桃

杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

4、罗汉果

罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。

5、无花果

无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

6、橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

结语:肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸侵入肺脏,对肺脏造成损伤,又自肺脏进入血液,通过血液循环而“株连”全身。中国传统医学认为肺为“娇脏”,不耐寒热,最喜清气熏蒸。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

清热解毒的食物 常喝三汤清热祛湿润肺
很快就要立秋了,但是温度一点没有降下来的意思,依然很闷热,出去就像是烤火炉,这样的天气很容易上火,引起缺水干燥的情况,遇到这样的情况该怎么办呢?有什么方法可以缓解呢?今天小编就给大家推荐几款润肺解渴清
风热咳嗽偏方 治疗风热咳嗽用这偏方效果好
风热咳嗽可以通过食疗达到缓解和治疗,而且效果也相当不错,下面大家就一起来看看治疗风热咳嗽的偏方 吧。 偏方 一 材料 梨一个200克,冰糖50克,新鲜枇杷叶2片,川贝(粉末)5克,清水适量。 做法 1.摘取新鲜枇杷叶,
慢性咽炎怎么治 7款食疗方滋润你的咽喉
亲们知道我们身体多多少少会有一些疾病,虽然这些疾病不会对我们造成生命危险,但是给我们的生活 带来了极大的困扰,就像慢性咽炎,所以今天小编给大家介绍了一些治疗慢性咽炎的食疗方,希望能够帮助到大家。 慢性咽
上火吃什么好 5款食疗方灭掉“熊熊春火”
春天,气温开始回升,正是“火气”旺盛的季节,人体很容易出现上火症状,春季上火可不是好事,会让你的身体、皮肤都变的好差,应该及时的去火,如何去火效果好呢?下文小编推荐了一些去火食疗方法,效果不错! 上火
咳嗽吃什么好的快 止咳的食疗秘方
一不小心着凉了或是生病了,咳嗽就会找上门来,那到底该怎么办呢?下面小编就给你介绍一些治疗咳嗽的食疗方案,让你快速恢复健康 不受精病困扰。下面就去看看吧! 咳嗽吃什么好的快 一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳 材