|
随着人们长期久坐的工作，加上饮食的不当等，导致了越来越多的人出现了肥胖症，不管男女老少，因此需要我们健康的减肥保障我们的身体健康，而中医按摩就是一项非常健康的减肥方法。那么，如何中医按摩减肥呢?下面我们一起来看看介绍吧!  一、旋揉肚脐周围减肥法 一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。 除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。 二、按摩足三里减肥法 足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。 三、压三穴减肥法 (1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。 (2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。 (3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。 四、按摩三阴交减肥法 三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。 中医按摩轻松减肥不用愁?以上内容就是关于这个问题的介绍，希望能够帮助到人们有效科学的减肥，提醒人们一定不要盲目的用药减肥和采取不吃的方法减肥，这是非常不科学的。 |
相关资讯
- 怎么自测身体是否健康 自测健康的十个参考指标
- 平时可能没有足够的时间和精力随时去医院体检,发现速度过快、间歇性强弱、速度不均等是心脏不健康的表现,平时心率慢的情况下。健康人呼吸平稳:发现呼吸深度、频率、节律异常、呼吸费力、胸闷、呼吸感,老年人心肺功能
- 长时间玩电脑易视疲劳怎么办？眼睛疲劳推荐两款护眼食谱
- 容易造成眼疲劳、近视等问题。这些用眼习惯不仅会对视力造成损害,用手揉眼当眼睛发痒时,如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里,乱点眼药水工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适,时间长了就会
- 怀孕缺维生素b12吃什么好,吃燕窝好吗
- 女性在孕期需要补充全面丰富的营养元素，而很多营养都来自日常饮食，那么怀孕缺维生素b12吃什么好,吃燕窝好吗？怀孕缺维生素B12吃什么女性在怀孕期间，由于消化吸收增强，对维生素B12的需求会增加，如果维生素B12缺
- 超速燃脂跳绳减肥的6个正确方法 防止跳绳受伤的注意事项
- 而且是一种相当好的减肥运动方法。跳绳的减肥效果不错,同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习,是一种简单但又能协调全身的运动减肥方法。跳绳减肥的正确方法1.用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,不要过度弯
- 山楂和什么泡水喝减肥 山楂搭配什么可以减肥
- 但是经常食用一种食物,下面我们来看看山楂和什么泡水喝减肥。山楂和什么泡水喝减肥1.枸杞山楂加枸杞一同饮用,瘦身的同时还可以排出体内留存的黑臭宿便。经常饮用菊花茶,能够起到排毒的功效,尤其菊花又具有去火排便的
- 两侧的头发发量不一样怎么办
- 两侧头发发量不一样,可以通过植发的方式进行改善。发量不一样可能是由于长期一边缠辫子所导致的。这时候可以将头发披散下来,每天梳头可以促进毛囊的生长,可以使毛囊生长头发。两侧头发发量不一样也有可能是一侧经常
