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西芹有很好的养血去火功效，搭配低热量的肉类一起炒菜，加点剁椒碎调味，真是一道美味的家常小炒哦，赶紧做来吃吧。 m.roadlady.com 【养血补虚家常菜西芹牛肉丝】 www.roadlady.com 主料：牛里脊丝150克、西芹梗3根、胡萝卜半个、木耳40克、 www.roadlady.com 辅料：蒜1头、姜1块、泡椒半汤匙、剁椒碎半汤匙、白糖半茶匙、胡椒粉1茶匙、蚝油1汤匙、水淀粉半汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、 www.roadlady.com 步骤： 本文来自www.roadlady.com
西芹牛肉丝的做法步骤1.原料图。西芹剖开切丝，胡萝卜切丝，木耳切丝，蒜切片。 美容护肤，roadlady.com 西芹牛肉丝的做法步骤2.牛肉用蚝油，胡椒粉，白糖腌渍20分钟。 www.roadlady.com 西芹牛肉丝的做法步骤3.干淀粉两茶匙兑半汤匙水搅拌均匀，倒入牛肉丝，继续腌渍10分钟。 内容来自roadlady.com 西芹牛肉丝的做法步骤4.芹菜胡萝卜木耳，一起焯水沥干捞出。 美容护肤，roadlady.com
养血补虚家常菜西芹牛肉丝 www.roadlady.com 西芹牛肉丝的做法步骤5.牛肉丝6成热油滑炒出来备用。 本文来自www.roadlady.com 西芹牛肉丝的做法步骤6.锅里放油，爆香剁椒和泡椒碎。放入蒜片姜片炒香后倒入芹菜木耳胡萝卜。 本文来自www.roadlady.com 西芹牛肉丝的做法步骤7.放入牛肉丝，蒸鱼豉油，炒均匀即可。 m.roadlady.com
本文来自www.roadlady.com 养血补虚家常菜西芹牛肉丝 m.roadlady.com 西芹的食用效果 内容来自roadlady.com 1.平肝降压 roadlady.com 芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 美容护肤，roadlady.com 2.镇静安神 本文来自www.roadlady.com
从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。 美容护肤，roadlady.com 3.利尿消肿 m.roadlady.com
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养血补虚家常菜西芹牛肉丝 内容来自roadlady.com 芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。 本文来自www.roadlady.com 4.防癌抗癌 m.roadlady.com 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。 www.roadlady.com 5.养血补虚 内容来自roadlady.com 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。 roadlady.com
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