吃火龙果有什么好处，吃多了会怎么样

火龙果是很多人都比较喜欢吃的水果之一，因为比较的鲜甜所以很多人都比较喜欢吃火龙果。但你了解吃火龙果的好处有什么吗?要是吃多了火龙果会怎样?下面就来了解下。

吃火龙果的好处是什么?

1、补钙，常吃火龙果的人，不用刻意吃钙片来补钙了。我的理解是，里面的小颗粒或许是含钙最高的部分，哈哈。反正呢，实践证明，本来膝盖上楼有点痛的，经常吃火龙果，不疼了。

2、吃火龙果，可以减肥。因为火龙果含糖量相对比较低，吃完之后又比较有饱腹感，很有利于减肥。

3、治疗便秘。火龙果所含的果糖以及水分等，促进肠蠕动，长期食用，可润肠通便。

4、美白肌肤，这跟许多水果相似的地方，是因为含有大量的维生素。

5、火龙果含有非常丰富的花青素，而花青素是一种效果很好的抗氧化剂，它有抗氧化、延缓身体衰老的功效，而且可以防止脑细胞变性，有预防老年痴呆发生的作用。

6、火龙果含有丰富的铁元素，要比普通水果高出很多。而铁是生成血红蛋白和其他含铁物质不能缺少的元素，所以对人体的健康至关重要。吃火龙果的好处有补血、养颜等。

7、火龙果含有其他蔬果中十分罕见的植物性白蛋白，而它的活性很高，能够自动与身体中的重金属离子反应，结成团后排泄出体外，起到排毒的功效。另外，植物白蛋白还有保护胃壁的好处。

吃火龙果虽然好处多多，但却不能多吃，那么火龙果多吃会怎样?

火龙果多吃并不会怎样，但是胃肠道功能不好的还是不要多吃，不然容易出现胃痛，拉肚子的情况。

吃火龙果有什么禁忌?

火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

选购禁忌：表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。