养生五谷豆浆在家做食谱大全，简单搭配营养高(2)

　　做法六 核桃豆浆

　　原料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。

　　1.将干黄豆预先浸泡好。

　　2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。

　　做法七 栗子燕麦豆浆

　　材料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子25克(4颗左右),燕麦20克。

　　1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;

　　2、将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;

　　3、接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。

　　做法八 绿豆浆

　　用料:绿豆、白糖、清水适量。

　　1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

　　3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

　　做法九 花生黑豆浆

　　食材：黑豆2/3量杯、花生1/3量杯、黑芝麻1小勺、核桃1小把、黑米1小勺、清水适量

　　1.黑豆和花生按照2:1的比例，豆浆机的自带量杯合计一杯。浸泡一夜。

　　2.浸泡好的花生和黑豆淘洗干净，倒入豆浆机。

　　3.倒入一勺黑芝麻。

　　4.一勺黑米(洗净)。

　　5.放入几块核桃。

　　6.倒入纯净水至上下刻度线。

　　7.启动五谷豆浆键后即可。