减肥效果超好的水果搭配榨汁食谱大全，喝出好身材

减肥的方式有很多，每个人的体质不一样，一定要找到适合自己的方式。我们知道吃水果有好处，不但营养还能减肥。很多人喜欢把水果榨汁来喝达到减肥的目的。那么减肥水果榨汁有哪些？水果搭配什么榨有效果呢？以下分享多种水果榨汁食谱做法与注意事项，让你不知道不觉喝出好身材。

　一、减肥喝什么果汁吗?各种水果搭配榨汁瘦身食谱大全　　

    香蕉柑橘奇异果

　　奇异果1个、香蕉1根、柑橘1个

　　这个搭配酸甜适中，营养丰富，家里水果多的时候可以试试~

芹菜西瓜汁

　　芹菜西瓜汁

　　西瓜、 芹菜、蜂蜜

　　做法：1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

　　2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

　　3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

　　功效：此款自制减肥果汁之所以大受欢迎，是因为其所用食材芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低;而西瓜则能够为身体补充水分，消肿利尿，且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

　　猕猴桃柠檬汁

　　柠檬汁50毫升，猕猴桃2个，冰块适量。

　　1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。

　　2、将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。

　　功效：据外国的研究测试，猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维，所以是一种低脂水果，对减肥美容很有功效。想减肥的MM们，可以多喝“猕猴桃柠檬汁”

　　红肉西柚红甜椒汁

　　红甜椒半个、红肉西柚1个、蜂蜜1勺、冰块适量

　　1.除去甜椒的籽，切成小块。将西柚去皮，果肉切成小块。

　　2.将甜椒、西柚、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌即可。

　　功效：有助减肚子、美肌，口感清爽。　红色的甜椒富含促进血液循环的维生素E，也能同时补充食物纤维。而红肉的西柚能增强维生素C，让身材变得纤瘦又富有弹性!

　　鲜榨苹果梨汁

　　苹果一只、梨一只做法苹果、梨去皮切片块打汁即可。