当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

海带怎么吃营养呢

发布时间:2019-05-05 05:20 来源:www.roadlady.com 点击:0
海带应该算是家家户户知晓的一种廉价海鲜了,海带虽然廉价但是却很有价值。海带可以说是物美价廉的好东西,之所以这么说肯定是有根据的。不一定要怎么烹饪才更营养,只要是自己爱吃的做法就好了。一定要营养就是跟肉类一起炖。下面,就详细的来分析一下海带的一样价值

海带应该算是家家户户知晓的一种廉价海鲜了,海带虽然廉价但是却很有价值。海带可以说是物美价廉的好东西,之所以这么说肯定是有根据的。不一定要怎么烹饪才更营养,只要是自己爱吃的做法就好了。一定要营养就是跟肉类一起炖。下面,就详细的来分析一下海带的一样价值。

众所周知的海带,不仅营养价值颇高,除了含有多种维生素,纤维素和矿物质外,而且,还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。

“头发质素”和所含有的角质成分,要从含硫的蛋白质中吸取,而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

以上就是海带的功效和营养,虽然炖汤喝会比较营养,但是凉拌的海带也同样美味又营养,两种烹饪方式都可以选择的。当然了,海带虽然好,也要注意不要一直吃。如果比较硬的海带一直吃,可能会影响消化。并且对于月经期的女性来说,海带也不太适合在这个期间食用。

相关专题: 食物营养

相关资讯

每天一个猕猴桃有什么好处作用
现在越来越多的人开始每天吃一个猕猴桃,一些人就很不理解为什么,其实猕猴桃是一种养生食品,猕猴桃中富含了大量的营养物质,对于人体的各方面功能是非常有帮助的,这也正是为什么很多人每天吃猕猴桃,可能我们对于
番茄营养成分有哪些呢
番茄营养成分有哪些呢?番茄也叫西红柿,大家都非常熟悉的蔬菜,也有很多人把番茄当成是水果,就是圣女果。其实番茄的营养价值是非高的,首先番茄之中富含维生素,其次番茄还有抗癌的作用,常常吃番茄对人体是很有利
大葱炒鸡蛋的功效是什么
大葱是我们日常生活 中比较常见的一种食材,而且它的一些功效就连一些天价的中药也是没有办法比拟的。那么大葱炒鸡蛋是我们最常见的一道菜,但是它的功效确实非常地不错,很多人都非常喜欢这道菜。我们现在可以马上
吃生苦瓜有什么好处呢
苦瓜一直被大家认为是减肥美容的佳品,这主要是因为苦瓜本身就含有非常高的营养价值,所以苦瓜对人体是非常有帮助的。另外苦瓜被很多的减肥人士列成菜单作为减肥食谱。可见确实吃苦瓜的好处还是非常的多的。那么对于
毛豆和胡萝卜的营养价值是什么
毛豆跟胡萝卜是我们在生活 中经常会食用的两种食材,主要是因为它们的营养价值比较高。毛豆的脂肪含量比其它的蔬菜高,而且毛豆可以起到改善便秘的作用,而胡萝卜含有很多的胡萝卜素,可以补充我们身体所需的维生素