当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

猕猴桃的食用价值有什么?

发布时间:2019-05-05 07:30 来源:www.roadlady.com 点击:0
大家在食用猕猴桃的时候还是需要对其营养成分及养生 功效了解清楚的,这样才能根据自己的身体状况,做到合理膳食,既能发挥它更多的价值和功效,还能避免给自身健康带来的隐患,那么猕猴桃的食用价值有什么?这种水果所含有的丰富营养对人体健康的好处还是非常多的。

大家在食用猕猴桃的时候还是需要对其营养成分及养生功效了解清楚的,这样才能根据自己的身体状况,做到合理膳食,既能发挥它更多的价值和功效,还能避免给自身健康带来的隐患,那么猕猴桃的食用价值有什么?这种水果所含有的丰富营养对人体健康的好处还是非常多的。

因其维生素c含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。治疗坏血病,每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含猕猴桃中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

猕猴桃营养丰富,美味可口。果实中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且还每百克果肉含维生素400毫克,比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度,清香爽口。称之为“超级水果”,名副其实。猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质。

抗糖尿病,它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

关于猕猴桃的食用价值有什么,上文中的介绍已经很清楚了。每一种水果都具有不错的营养价值,而且对人体健康的好处也是有很多的,不过每个人的健康状况不同,在饮食方面还是需要慎重对待的,如脾胃虚寒的人们就不能过多的摄入猕猴桃。

相关专题: 食物营养

相关资讯

大红枣的药用价值有哪些
在现实生活 中大红枣是人们常常食用的食物,大红枣一般生长在树上,到春天开花,到秋天就会结出果实,将红枣从树上采摘下来后经过晾晒变成干果可以在冬天存放,大红枣的颜色非常鲜艳,味道甘甜香醇,可以制作成为枣
覆盆子子的功效与作用有哪些
覆盆子,提起名字大家肯定都不熟悉,觉得用词也太文绉绉了。但是乡村里有种野生的果实想必大多数人都见过,而且还吃过呢。它和覆盆子根长的很形似。只不过我们只知道它是野生的能吃,但是却并不了解它有啥功效与作用
海带丝的功效有哪些呢
海带丝其实就是海带切丝后的效果,一般海带丝都是用来做凉拌菜,口感会更好。海带丝不管怎么做出来的口感似乎都不赖,这也是海带之所以受广大群众喜爱的原因。不仅这样,海带的做法还非常的简单,可以说并没有什么难
红豆薏米黑豆的功效
红豆薏米是两种很强大的食物,对于美容养颜的效果非常的好,是非常经典的搭配,配合上黑豆又有不一样的功效,黑色食品的营养价值越来越被人们所发现,红豆薏米黑豆还可以延缓衰老,增强体质,防癌抗癌,健脾胃,助消
红枣和黑枣的功效有什么不同呢
我们都吃过红枣,红枣味甜,新鲜的红枣鲜嫩多汁,口感很好。晒干的红枣可以入饭食,也可以泡茶喝,对身体有补气的功效,但是很多人很少听过黑枣,黑枣也是很滋补的,所以弄清楚红枣和黑枣的功效是很有必要的,那红枣