喝冰绿茶有没有副作用

在炎炎的夏天，当你汗流浃背的时候，这时候如果有瓶冰绿茶出现在你的眼前，你会毫不犹豫地喝下它，因为冰绿茶不仅能够降暑，而且还有一定的抗癌作用，所以很多人都很喜欢喝。除此之外，也有人喜欢喝冰红茶，其实这关键是口味的差异。冰绿茶在很多人眼中是很健康的饮品，那么冰绿茶有没有副作用呢？

相信这个问题同时很多人想知道的。因为在我们的身边，冰绿茶的数量是越来越多，而且因为口味的原因，喝冰绿茶的往往要比那些有机绿茶的人要多很多。那么，下面针对冰绿茶是否有副作用这个问题好好深入了解。

冰绿茶虽好，但是是有副作用的，冰绿茶的副作用如下：

害处一：促进肾结石。研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显着相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

害处二：促进肥胖。研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。

害处三：降低营养素摄入量。研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。

害处四：强力促进糖尿病。一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

害处五：促进骨质疏松和骨折。研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显着联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。

害处六：促进龋齿。甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

害处七：促进痛风。甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。

通过上面的介绍，我们了解到冰绿茶的这么多的副作用，这些副作用是在提醒我们平时的生活中少喝点冰绿茶，多喝点开水就行。和冰绿茶比起来，虽然开水没有味道，但是开水对身体是很好的，而且开水还不含任何糖分，不会引起身体的任何疾病。