盘点姜茶的8种功效 教你三种姜茶的做法 今天小编帮大家总结了姜茶的8种功效与作用,让我们一起来了解一下吧。 缓解恶心反胃 旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。 促进胃部消化 姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。 消炎 姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。 通鼻防过敏 姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。 改善血液循环 姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。 减轻经期不适 将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。 增强免疫系统 生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。 帮助减轻压力 姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。 红枣生姜茶 主料:大枣七八颗、生姜三四片、红糖少许。 时间 30-45分钟。 做法 1、红枣七八颗,生姜三四片,开水若干,洗净后放保温杯里充入开水,把盖盖严保存!一个小时后就可以饮用啦! 2、喝时可以加入红糖或者蜂蜜(注:加入蜂蜜时水一定要放到60度以下,要不蜂蜜的营养就是损失的,切记切记!) 雪梨冰糖姜茶 咳不停,让肺部产生疼痛的现象,饮用此茶饮,可以减缓这些症状,而且也能让肺部达到滋润,亦可加适量的川贝一起炖煮效果更好,但加太多会产生苦味。 主料:雪梨1个,姜50公克,,冰糖80公克,水600㏄。 时间 30-45分钟 做法 1、雪梨洗净沥干水份后,去皮切片备用。 2、姜洗净后,去皮切丝备用。 3、取一砂锅,放入作法1的雪梨片、作法2的姜丝与冰糖后再加入水600㏄煮约15分钟,即可饮用。 红糖姜茶 南姜茶 时间 30-45分钟 主料 南姜片20g,水2000㏄。 做法 1、将南姜片洗干净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转小火熬煮45分钟。 2、将南姜片过滤后,依个人喜好加入适量红糖或冰糖(亦可不加糖),放凉后即可饮用。 |
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