黑米红豆粥作为一种气血双补的美味食品,由于其具有滋阴暖肝的功效,因此,很多人都对黑米红豆粥的养生保养作用产生了浓厚的兴趣,而且,在日常生活中黑米红豆粥由于做法十分简单,因此在居家生活中黑米红豆粥是一种备受烹饪者喜爱的食物,那么,黑米红豆粥的做法及功效有哪些? 关于黑米红豆粥的营养价值,是受到很多人认可的,因此,大家在平日里一定要多学习一些类似于黑米红豆粥这样有着丰富营养价值的食物的做法,以便为自己的健康保驾护航。 原料:红豆、黑米、白砂糖各适量。 做法:红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。 营养功效:黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤 等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥,有气血双补,滋阴暖肝之功效。 看了本文关于黑米红豆粥的功效及做法的介绍,相信大家对于黑米红豆粥的做法及功效已经有了一定的了解,希望大家在日后对黑米红豆粥的烹制一定经常制作,只有坚持下去,才能让黑米红豆粥的功效最大限度的呈现出来。 |
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 芦笋的营养价值及功效-芦笋的烹饪方式
- 根据现代营养学分析,芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素如硒、钼、镁、锰等等,另外还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和芦笋特有的天门冬酰胺,及多种甾体皂甙物质,其…
- 武昌鱼的营养价值-武昌鱼的功效与作用
- 武昌鱼的营养价值-武昌鱼的功效 武昌鱼的学名是由中国鱼类生态学家易伯鲁于1955年命名的,因而易先生被誉为“武昌鱼之父”。 武昌鱼的介绍 武昌鱼,俗称团头鲂、缩项鳊、樊口鳊鱼。本鱼盛产于中国湖北省鄂州市(古称…
- 茉莉玫瑰花茶功效
- 茶的种类比较多,在对茶选择上,可以根据自己的喜爱进行,常见就是茉莉玫瑰花茶,这样的茶是女性最爱,女性常喝这些茶,对身体各方面调整有很好帮助,而且在预防女性疾病上,效果也是非常不错,因此选择他们都是不错…
- 莲藕秋冬进食最佳 既养胃又防慢病
- 莲藕是人们日常菜品之一,也是药用价值相当高的植物,适合一年四季吃,但在秋冬季进食最佳。莲藕营养丰富,口感独特,入秋了,大家不妨把它常备家中日日相伴。 莲藕秋冬进食最佳 既养胃又防慢病 莲藕微甜而脆,能生…