|
鲫鱼在我们的生活中，比较常见也是我们生活中的常见食材，这种美味在搭配上好吃的苹果，做出来的滋味是又好吃又有营养，那么今天小编就为大家分享一下，这种食材的功效与营养和具体做法，一起来看吧！ 营养功效 此汤具有生津润肺，健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎。 做法 1、材料： 鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精、苹果1个。 2、锅里放油，烧热后，用铲推开放鲫鱼略煎一下 3、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜、苹果、红枣 4、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了 5、调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。 通过上面的分享，你是不是明白了许多，对于食材的操作步骤是不是看懂了吗？那么在今后的饮食当中不妨多加的尝试下小编的分享做法，让你既有好厨艺，又有好营养！ |
上一篇：山药银耳红枣汤的营养价值
下一篇：如何挑选茭白
相关专题：
食物营养
相关资讯
- 山药银耳红枣汤的营养价值
- 生活 中，越来越多的人都喜欢给自己和家人煲汤喝，这也是关爱家人的一种表现方式，其中山药银耳红枣汤的营养价值是很高的，也受到了很多煲汤人士的青昧，既能补气血还能补肾气。山药银耳红枣汤不仅价格便宜，关键它…
- 大枣的作用与功效
- 大枣是很常见的食物，这类食物对人体健康帮助很大，长期吃大枣对人体补气效果非常不错，尤其是对女性经常伺候大枣，对身体各方面，都是有着很好的帮助，那对吃大枣的时候，也是需要注意，要适量的吃最佳，不能过多的…
- 红枣枸杞选购 颜色暗红是标准
- 红枣枸杞选购 颜色暗红是标准 红枣、枸杞等中药材早已成为了我们日常保健的必需品了，不过，现在食品安全问题严重，而且对于这类滋补品来说也一样会存在安全的问题，想买到优质的补品，对于上述二种食材的选购方法我…
- 水果的保鲜期-水果保鲜的方法
- 桃子味道甜美，柔软多汁，成熟时皮薄肉嫩，在桃子贮藏期间，常常因为褐腐病而引起桃子大量腐烂。通常使用的保鲜方法是防腐保鲜法，用质量分数为0.1%的苯菌灵悬浮液在40℃的温度条件下浸泡25分钟，可起到预防桃子的腐…
- 鲜榨果汁真有“诈” 教你四步鉴别真假果汁
- 鲜榨果汁真有“诈” 教你四步鉴别真假果汁 夏天的到来，各种饮品店的声音开始火爆起来。其中标榜着鲜榨的水果汁，特别受广大群众的欢迎。但背后的真相却是，大多数的水果汁都不是鲜榨的，而是使用添加剂和水来勾兑。…
