莲子心就是我们平时所吃的莲子中间的青绿色胚芽。莲子心有非常好的清热去火的效果,用莲子心泡水喝,可以治疗便秘,还有显著的强心效果,可以扩张周围血管降低血压,对于治疗口舌生疮,帮助睡眠的也有不错的保健功效。莲子心味道比较苦,长期食用的话可以消耗体内脂肪,达到减肥目的。 莲子心,性苦寒,味苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。从莲子心提出莲心碱结晶,有短暂降压之效,改变为季铵盐,则出现强而持久的降压作用。莲子心非结晶生物碱,具有较强降压作用,可降低血压。 莲子心适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;莲子心有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。莲子心适用于轻度失眠人群。 上面是对于莲子芯的一些养生保健功能的介绍,虽然大家知道用莲子心可以有助于睡眠,但是长期失眠的患者,还是应该从调理的角度进行治疗。失眠有很大程度上是因为精神因素所造成的,建议失眠患者应该适当放松心情,有条件的话可以进行一些有氧运动,来帮助调节身体机能,达到助于睡眠的目的。 |
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