当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

木瓜花生红枣汤的做法及功效

发布时间:2019-05-05 23:00 来源:www.roadlady.com 点击:0
木瓜,花生和红枣都是生活 中比较常见的食物,三种食物的作用和功效也不相同,那么当它们都聚集在一起的时候会有什么神奇的功效呢? 木瓜花生红枣汤的做法 原料: 木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。 做法: 1.木瓜去皮、去核、切块。 2.将木瓜、花生、大枣和

木瓜,花生和红枣都是生活中比较常见的食物,三种食物的作用和功效也不相同,那么当它们都聚集在一起的时候会有什么神奇的功效呢?

木瓜花生红枣汤的做法

原料:

木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

做法:

1.木瓜去皮、去核、切块。

2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

备注:

①木瓜含有丰富的维生素C,常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

②花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

木瓜的功效与作用:

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

3.补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

花生的功效和作用:

1.控制食欲

花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱

2.有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。

3.稳定血糖

研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。

4.保持心脏健康

吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

5、减少结肠癌风险

研 究 发 现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

v

1.健脾益胃

红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

2.补气养血

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

3.养血安神

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4.缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。

相关专题: 烹饪技巧

相关资讯

细数苹果16个超级养生功效
常言道:“一天吃一个苹果,医生远离我。”苹果具有多种祛病养生 的功效。每天吃个苹果可以让你受益匪浅,下面来看看每天吃苹果的16个好处吧: 1.防癌 日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。
碧根果的功效与作用及食用方法是什么?
现在很多年轻人都喜欢吃水果,大家都觉得水果对身体来说是很好的,而且还可以美容,碧根果是现在大家吃的最多的一种水果,但是很多人都不知道碧根果到底有什么作用,很多人吃碧根果都是直接吃的,但是碧根果直接吃对
吃猪腱子肉上火吗?猪腱子肉的营养价值有哪些
很多人都之后上火容易导致口干和咳嗽,并且还容易出现便秘和口臭,很多人都会注意饮食的改善,那么吃猪腱子肉会上火吗?下面一起看一下。 猪腱子肉的营养价值 1、猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白
挑选好饼干要看包装营养标签
挑选好饼干要看包装营养标签 挑选好饼干要看包装营养标签 每个饼干包装袋上都有明确的营养成分表及配料表。可这个营养标签和配料表在我们选择饼干时有什么用呢? 先看配料表 一个食品的配料表表明了食品的原料组成,
菊花菜的营养价值
菊花菜是我们生长在北方地区的野生蔬菜,在每年的春天,它们就会开满整个山坡,很多持家的朋友就会去采摘菊花菜来食用。菊花菜的营养价值是比较高的,它含有很多胡萝卜素和氨基酸,这些都是我们身体发育所需的营养物