|
相信每一个吃过红薯银耳粥的朋友肯定都会喜欢上这道美味的粥吧，红薯银耳粥不但好看而且还含有丰富的营养，经常喝红薯银耳粥是可以起到很好的保健美容功效，红薯银耳粥有补气血和促进消化的功效，此外红薯银耳粥还可以起到预防癌症和滋补的功效呢，下文我们介绍一下红薯银耳粥的做法。 银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。 银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。 近年来药学家研究发现，银耳含有酸性异多糖，能增强体液免疫功能，可起到扶正固本的作用。人们还发现银耳能增强机体巨噬细胞的吞噬功能，能促进T细胞和B细胞的转化，从而抑制癌细胞生长的作用。 银耳还能增强气管炎 、慢性支气管炎患者痰液中溶菌酶的活力，提高机体对外界致病因子的抵抗力，增强机体对原子辐射的保护作用，促进骨髓的造血机能。 步骤 1.红薯切成小丁 2.银耳用水泡发 3.大米淘洗干净，放进电饭锅，倒入三碗水 4.把红薯丁倒进去 5.泡好的银耳撕成小块，放进去 6.按煮粥键，煮好即可。加入适量糖，即可食用 小贴士 水要放多一点，银耳先泡发，熬出胶质口感更好。 在上面的文章里面我们采用了银耳搭配上红薯和大米来做成一道美味的粥，那就是红薯银耳粥了，我们知道红薯银耳粥不但做法简单而且食用价值很高，上文为我们详细介绍了红薯银耳粥的做法。 |
下一篇：怎么做花旗参乌鸡汤呢
相关专题：
养生粥
相关资讯
- 加了黑芝麻核桃杂粮粥更养生！
- “杂粮粥”的杂是有讲究的，不是越杂越好，要杂得有重点，在各种豆类粗粮之外，黑芝麻是不能缺少的，因为它含有脂肪，可以帮助吸收杂粮粥中含有的维生素E等脂溶性维生素，非此，再杂的粮食获得的营养都是雷同的。 中…
- 牛肝菌炖鸡汤怎么做呢
- 鸡汤呢，很多人都会做，每当亲人或者朋友大病初愈的时候，都会想到炖下鸡汤来为病人滋补一下身体，而且鸡汤大部分人都喜欢喝的，因为鸡汤很美味，还有营养价值都很高。一般家里要有身体虚弱的人就会时不时的来熬点鸡…
- 土豆玉米汤的做法大全
- 土豆、玉米都是营养 价值非常高的两道食物，很多人对这两种食材情有独钟，不但是由于他们的味道比较鲜美，而且他们当中含有的营养 价值也是非常丰富的，那么土豆玉米汤的制作方法到底是怎么样的呢？接下来就让大厨为…
- 紫菜鸡蛋汤泡饭的做法和宜忌人群
- 生活 中，没有时间做饭吃的情况下，可以考虑简单制作一个汤，再用汤泡饭吃。虽然不推荐常常食用汤泡饭，但是还是可以考虑偶尔食用。家中最容易做的要数紫菜鸡蛋汤了，为自己制作一碗紫菜鸡蛋汤泡饭，热热的吃下去，…
- 粳米黑芝麻粥的制作方法？
- 头发的生长跟肾气和肝血有一定的关系，那么多多少少我们可能就要在这方面上下点功夫，黑芝麻有着非常好的防治预防脱发，如果脱发情况比较严重的话最好还是要来及时的看医生，在医生的指导下效果可能会更加的好，那今…
