揭秘五仁月饼的营养价值

揭秘五仁月饼的营养价值

1、核桃仁：

核桃仁作为“以形补形”的代表，其中的不饱和脂肪酸可以滋养脑细胞，增强脑功能。且核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用。

2、杏仁：

杏仁是很好的止咳药，可以止咳平喘，适合秋季因秋燥而造成的咳嗽。且杏仁作为植物种子有润肠通便的作用。

3、花生仁：

花生长于滋养补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋媲美。花生仁含有大量的单不饱和脂肪。这种物质可以增加热量的散发，燃烧体内有害的胆固醇，降低高血脂。

4、瓜子仁：

葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素，对心脏病和高血压病都有很好的预防作用，同时还能提高人体的免疫力。

5、麻仁：

麻仁是大麻种子的仁，主要能补中益气。长时间服食，轻身健康强壮，犹如神仙。麻仁还可以润肠通便，对便秘的人来说是不二之选。

五仁月饼并不难吃

纯正的五仁月饼实际上是越嚼越香的，但市面上用低价果仁做成的“缺心眼”五仁月饼，这可能是很多人“误会”五仁的重要原因之一。如果你吃到了正宗五仁月饼，记得来给五仁君正名啊！

相关资讯

吃雪花梨上火吗？雪花梨的营养价值有哪些: 很多人都之后上火容易导致口干和咳嗽，并且还容易出现便秘和口臭，很多人都会注意饮食的改善，那么吃雪花梨会上火吗？下面一起看一下。雪花梨的营养价值 1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心…

食醋十大烹饪妙用让身体棒棒的: 食醋十大烹饪妙用让身体棒棒的增鲜解腻：烹调油腻食物时加点醋，或吃饺子时蘸点醋，可减少油腻感，让人觉得没那么腻口。此外，醋还能增鲜增香，这是因为粮食在发酵变成醋的过程中，产生了大量鲜味和香味物质。除…

吃黄脚笠上火吗？黄脚笠的营养价值有哪些: 只有保证正确的饮食才能让我们的身体更加的健康，但是生活中总是遇到过饮食不当上火的现象，那么吃黄脚笠会上火吗？下面一起了解下。黄脚笠的营养价值黄鳍鲷黄鳍鲷肌肉中，鱼肌中各成分的质量分数为粗蛋白21.10%…

如何挑选新鲜茄子？茄子的挑选方法: 茄子是餐桌上十分常见的家常蔬菜。茄子所含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能比的，有很好的美容、抗衰老功效。嫩茄子的口感较好，老茄子则很差，那么，如何挑选到新鲜茄子呢？如何挑选新鲜茄子？茄子的…

块菌的简介块菌的食谱: 块菌的简介块菌的食谱块菌的简介块菌，也称松露，具有独特的香味、口感和营养价值，人类食用块菌已有上千年的历史。在欧美等发达国家，块菌号称“黑色金刚石”，是野生菌的极品，它与鱼子酱、鹅肝酱同被称为三大…