能够吃到美味的食物同时能让身体变得健康是一件非常幸福的事情,但是很多上班族由于工作的繁忙总是忽略饮食,经常用方便面代餐,这样一种透支健康的行为,其实有很多营养的食物制作起来是非常的简单快捷的,比如番茄年糕汤它的汤汁浓郁,并且还有番茄大量的维生素,下面一起了解下番茄年糕汤的做法。 番茄年糕汤的做法 主料 火锅年糕250g.西红柿3只. 辅料 油适量.盐适量.猪肉末适量.生粉适量.生抽适量 步骤 1.准备西红柿。 2.将西红柿清洗干净之后切块。 3.炒锅热油然后将西红柿放入炒熟然后加入少许的清水,盐,鸡精调味。 4.准备火锅年糕。 5.准备猪肉末并用生粉,生抽,少许油拌均匀。 6.西红柿炒熟之后将年糕放入煮熟。 7.然后将猪肉末也放入大火烧开将肉末均匀的熟透。 8.将锅里的食材都煮熟之后即可装人碗里趁热享用。 小贴士 火锅年糕无需煮的时间太长,刚好熟口感最好。 食用价值 据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素 上面就是对番茄年糕汤的做法介绍,通过了解之后我们平时也可以用短短的几分钟做出这样的美食,而且西红柿的大量维生素还能很好的改善我们的皮肤,对于久坐出现的便秘还能很好的进行调节。 |
上一篇:干海星怎么煲汤
下一篇:枸杞红枣鸡汤的功效有哪些呢
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 枸杞红枣鸡汤的功效有哪些呢
- 乌鸡是有很好的滋阴作用,加上有着天然维生素之称的红枣还有名目的枸杞,甜蜜的桂圆,桂圆有很好的补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,当这几种养生保健食材融合在一起成了超滋补红枣枸杞乌鸡汤每一种食材都是对我…
- 菠菜猪肝汤的营养有哪些
- 我们身体活动所需要的营养都来自于我们每天所吃的食物,一旦饿着肚子的话,就会影响到大家的身体状态。现在的生活 条件改善了许多,人们吃的东西也变得好了许多,可以吃自己喜欢 的很多食物了。许多人对于菠菜猪肝汤…
- 冰糖莲藕汤的做法有哪些
- 现在有不少的老年朋友们,喜欢在饭后茶点的时候吃几个冰糖,冰糖不仅仅是纯天然的糖分,而且对于身体没有任何的坏处,比起外面很多卖有的加工的奶糖,水果糖要好很多,冰糖甜甜的口感纯天然的味道并不会对我们身体造…
- 枸杞核桃粥治肝肾亏虚
- 枸杞核桃粥治肝肾亏虚 今天推荐的这款枸杞核桃粥,经常食用该粥能补肾养血,养肝明目,对于秋冬季的进补具有良好过渡调理作用,同样也适用于肝肾亏虚的中老年人食用。下面就一起来看看做法吧。 枸杞核桃粥 原料:枸…
- 冬季老人必备的4款养胃汤!
- 冬季容易导致胃病,尤其是老年人,老年人消化系统开始慢慢的衰老,不利于部分食物的消化,导致消化不良。冬季吃什么健脾养胃?下面小编推荐几款老年人冬季养生 食谱靓汤,都是适合老人健脾养胃喝的汤。 冬季老人健脾…