当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

96岁老中医独爱一碗汤 脸色依然红润如少女

发布时间:2019-05-08 04:51 来源:www.roadlady.com 点击:0
面色红润,头发浓密,思维敏捷,说话中气十足,朱南孙教授看着也就是70、80岁。然而,她已经96岁了,至今仍然在坚持出诊,被人们称为“送子观音”。“经常有人问我保健的秘诀,还说我一定是服用了什么祖传的汤药。”朱教授在一次采访时说。“世上没有长生不老的灵丹妙

面色红润,头发浓密,思维敏捷,说话中气十足,朱南孙教授看着也就是70、80岁。然而,她已经96岁了,至今仍然在坚持出诊,被人们称为“送子观音”。“经常有人问我保健的秘诀,还说我一定是服用了什么祖传的汤药。”朱教授在一次采访时说。“世上没有长生不老的灵丹妙药。不过,养生是一门学问”,朱教授不推崇药补养生,但是却一直保持着每天喝一碗补汤的习惯。

1. 不吃神奇疗效营养品,却钟情一款补汤。

“我基本上不服用什么补药,像广告中那些疗效“神奇”的营养品,我从来没有怎么尝试过。”但朱教授却破例,唯独钟情于一款补汤——西洋参汤,每天都会喝一碗。常年坚持让朱教授一直长寿无大病。

西洋参汤

取枸杞子15克,西洋参6克,隔夜煮好(两天的量)。早上起来温一下就可以吃了。

西洋参性平,四季都适合,有滋阴补气之效;而枸杞子补血、明目。

脾虚的人放两三颗红枣,肠胃不好以及咳嗽、感冒没完全好的不建议喝。

2. 从来不吃煎炸食品,坚持药补不如食补。

“我自己吃东西比较清淡,油煎的、炸的等容易上火的亢阳食品,我是从来不吃的。除此之外,没什么忌口,但对自己喜欢的食物,还得保证不吃多。”

与药补相比,朱教授更倾向于食补。如气血虚的多吃点当归羊肉汤,脾弱的可以吃点山药。只要对症,并持之以恒,就不难把肠胃调理好。民以食为天,吃得好,营养好,才能身体好。

3. 年过九旬依然黑发,全靠每天手指梳头。

朱教授虽然96岁高龄了,但头发量非常的多,而且相对于同龄老人,朱教授的白发量并不是很多。

中医讲“发为血之余”,朱教授说自己每天早上醒来,都会用手按摩梳理头皮,促进头部供血,早上起来精神也比较好。

干梳头

两手手指半弯曲,用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近,依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动,大约移动两次便可将整个头皮挠一遍,可做4-6遍。

4.每天按摩后背,梳通经络。

朱教授回家就会按摩身体,由女儿帮着按摩后背。一天两次,下班回来按按,睡觉前或者看电视时候按按。背部有心俞、肝愈、肾愈三个重要穴位,朱教授说“按摩之后舒服,血脉都活了,经络也打通了。”

心俞:养心宁神

肝愈:养血疏肝

肾俞:滋养肝肾

5. 睡前泡泡脚,降压助睡眠。

“我血压正常,体重也始终保持在52-53公斤,每天能保证6个小时的整睡眠。”关于睡眠和降压问题,朱教授说“倘若白天劳累了,或者有什么心事,为不影响睡眠质量,我就在睡前泡脚,水温比平时高一些,泡上15-20分钟,让血压降下来。”

6. 人要活动,九旬仍然爬楼梯。

中医主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”。朱教授热爱运动,年轻时喜欢打篮球、棒球,她认为,运动不仅能使身体保持活力,还能带来融洽的人际关系。“人无论到什么年纪都要想办法活动,动起来就能产生活力。”如今虽然不能打篮球了,但年过九旬的朱教授每周去医院问诊的时候,都是走楼梯上去的。

朱教授不仅热爱运动,更喜欢读书看报,闲暇时她最喜欢在安静的环境下独自习书。朱教授认为多接触不同年龄段的人群,了解他们的思想观念,才能保证不与社会脱节,这也是长葆青春的秘诀。

7. 想得开,放得下。

“快乐的事情记住,不快乐的事情都忘掉”。朱老强调养生首先要养心,遇事不怒,想得开,放得下,始终保持心情的平和。过喜伤心,过怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,惊恐伤肾,要保持正常的七情。

研究女性健康一辈子,朱南孙坦言,女性养生的关键不在于吃多贵的补品,也不在于用多贵保养品,而是要开开心心,“总是多愁多虑,疾病就会跟着来,现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多,我看和现代人思虑多、压力大有关。”

“生命呀,怎么可以马马虎虎”

相关专题: 养生汤

相关资讯

下奶乌鸡汤配料有哪些呢
在我们中国传统文化来看,很多坐完月子的女性 自然是要喝一些鸡汤来滋补身体的,一是为了能够通乳下奶,是为了能够滋补产妇的身体,每次去医院看病人的时候也会拿上自己做好的鸡汤,既可以给病人滋补身体,又可以帮
鸡汤是会回奶的吗
鸽子是一种非常好的滋补品,尤其是针对贫血的患者来说,乳鸽的骨内含有丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媳美,经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环,面色红润等功效。而且鸽子肉的蛋白质
补血补气炖汤喝有效果吗
现在大多数年轻人,都会因为工作或是学习的繁忙,而常常忽略到自己的身体健康。身体没有得到很好的调理,就会出现面色苍白、运动后出现喘气等情况的出来。尤其是女性,在月经期间,严重的还会出现头晕头痛等情况。那
乌鸡红枣枸杞党参汤做法
乌鸡肉质鲜美深受现代人们的喜爱,乌鸡可以入菜,以乌鸡为主材料做出的菜肴非常可口肉质滑嫩,十分令人回味,而乌鸡的滋补效果也很好,可以改善一些女性 贫血和增强抵抗力的功效,而乌鸡红枣 枸杞党参汤就是一道非常
补血益气粥 补血养颜效果好!
缺少气血是会影响人们的身体健康 的,补血益气粥主要针对许多气血虚弱的女性 。很多补血益气粥,除了可以补气血,养颜的效果也是非常好的。补血益气粥种类有很多,主要有滋阴补血的食物组成。 一、小米红糖大枣粥 材