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鲫鱼肉质肥美营养价值高，相信很多人都比较喜欢吃，对健康也是很好的，而且基于其实富含蛋白质，有益气健脾、消润胃阴的功效，女性喝鲫鱼汤确实有一定的丰胸效果。 1、鲫鱼富含蛋白质，有益气健脾、消润胃阴、活血通络、利尿消肿、清热解毒等功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。其营养价值高最适合产后女性食用。 2、《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。 鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。 3、常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。 产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。 4、丰胸又滋补的鲜奶鲫鱼汤做法 主料：鲫鱼一只鲜奶适量 方法/步骤 1、先将鲫鱼洗净再打花刀； 2、切好葱花和姜丝； 3、锅里放油，等油烧热将鱼放入，煎至鱼皮呈金黄色时再翻动即可； 4、再将葱花和姜丝放入锅内翻炒，放花椒粉炒出香味； 5、倒入适量鲜奶，再添水； 6、将鱼放入锅中，大火煮沸后，再转中火煮15分钟； 7放盐，调鸡精即可。 |
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