如果你问我米中之王是什么,我一定会回答你“薏米”,因为薏米的营养价值很高,号称米中第一,长期食用,可以美白皮肤,还利于减肥呢,而薏米跟什么一起煮最好呢?莫过于百合,百合润肺止咳、清心安神,是上好的营养滋补保健品。下面就来看看薏米百合汤的普通做法吧。 做法:薏米适量(如果想主要喝薏米水,可以多放水煮,如果想吃薏米,就放多一点,注意不要放太多,薏米煮开以后膨胀得比原先要大很多),百合10颗左右,如果气色不好的还可以放入几粒红枣。 (1)薏米百合洗净以后放入锅内加足够多的水煮 (2)水开之后调成中火继续煮,10分钟后可放入红枣 (3)注意观察,薏米煮开(每一颗薏米就像乐开花了一样爆开了,试尝的话有入口即溶的感觉)后就可以关火。 (4)装入容器冷却可以放在冰箱里凉着吃,或者吃前拿出来在微波炉里加热一下,我喜欢一下子煮一个大玻璃碗,就像下面一样,每次用小碗盛一碗出来,睡前和早上都可以吃一小碗。坚持下来,绝对有美白功效。 ◆功效: 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。 2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。 5、百合有安神静心的功效,所以对治疗失眠很有帮助。 ◆适应人:需要美白功效者。 怎么样,作为一个女孩子,对于美白、养颜这一类功效是最没有抵抗力的,其实通过上面的讲解,你应该也知道了薏米百合汤的制作方法,是不是很简单呢?只要动动小手就能品尝到美味的薏米百合汤,赶紧行动起来吧。 |
上一篇:羊汤的家常制作方法
下一篇:乌鸡枸杞汤的做法是什么?
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 正品红酒木瓜靓汤的原理及三大突破
- 社会中有很多人对乳房的发育不满意,觉得胸部太小了,都希望自己的胸部能增大罩杯,会使用很多丰胸方法,却发现治疗后没有效果,因此很多人对饮食 丰胸重视起来,比如正品红酒木瓜靓汤,所使用的原料都具有丰胸的效…
- 巴戟牛鞭汤如何制作
- 牛鞭汤一直是很多男性认为,可以起到滋补壮阳的营养汤,因为男性们都知道,如果肾虚或者阳痿的话,自然就会影响在性生活 中的发挥,所以有一些男性会选择利用这样的方式,帮助自己滋补壮阳,那么下面要为大家介绍一…
- 冬季排毒养颜汤介绍
- 冬季排毒养颜汤,对于寒冷干燥的冬天,是非常适排毒的时期,所以各位朋友千万不要在这个时期错过排毒,把身上的垃圾一次性排干净,相信很多人都有这样的想法,但是却不知道如何排毒才能达到效果,大家别着急,今天我…
- 适合春季的几道养生汤食谱
- 我们知道春季是一个疾病多发的季节,因为我们人体在春季的时候免疫力会有所下降,所以我们建议大家在春季里面都应该好好注意自己的身体,在春季里面可以采用一些简单的养生 方法来让自己拥有健康的身体,避免疾病的…
- 百合麦冬汤该如何来制作呢
- 一些人特别喜欢喝汤,汤是一种液体的形态的美味的食物,并且很多汤都有自己的不同的功效,所以喜欢喝汤的人可以学习一些汤类的制作的方法进行制作,这样能够很好地保证很好喝也能够保证身体的健康 ,那么百合麦冬汤…