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紫菜芝麻粥

发布时间:2019-10-06 12:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
关于紫菜 芝麻粥 相信大家了解不多吧,不过没关系,让小编带您一起去详细了解一下。 紫菜芝麻粥 材料 小米 适量、紫菜、芝麻盐 做法 小米淘洗好,与菜紫一起煮粥,10分钟就好了,再撒上黑芝麻盐,好吃又有营养 功效 补血益肾 烤紫菜100克黑芝麻120克 白芝麻 120克米饭

关于紫菜芝麻粥相信大家了解不多吧,不过没关系,让小编带您一起去详细了解一下。

紫菜芝麻粥

紫菜芝麻粥

材料

小米适量、紫菜、芝麻盐

做法

小米淘洗好,与菜紫一起煮粥,10分钟就好了,再撒上黑芝麻盐,好吃又有营养

功效

补血益肾

烤紫菜100克黑芝麻120克

白芝麻120克米饭

紫菜芝麻粥的制作步骤

1. 将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。2. 把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。

小贴士

紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

芝麻是一种治疗便秘的食材,经常食用还能减肥塑身的作用,在节食减肥是配合芝麻,还能改善皮肤呢。除了紫菜芝麻饭外,芝麻还有很多烹煮方法,比如说黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等。

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