|
紫米粥的做法大家了解多少呢？下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。
菜系及功能:保健食谱 补血食谱 紫米粥的材料 白米300，紫糯米200，小枣100克。紫米粥的做法 (1)洗净小枣、紫糯米，用水浸泡2小时。 (2)洗净白米，锅内加水煮沸后下入白米、紫米、小枣同煮为粥。食用时亦可加白糖调味。 紫米粥的营养分析据营养学家介绍，紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别适合孕产妇和康复病人食用，具有非常良好的保健效果，是补血益气的种天然佳品，俗称“紫珍珠”。紫米粥有股特殊的香气，多吃还可以补充铁元素的吸收，起到补血养血的功效，大家不妨经常做来喝喝。紫米粥的做法有很多种， 紫米非常不好煮，要先煮一次。然后熄火让米粒胀开再煮，才会软烂并产生黏性。当米粒变软后一定要不停搅拌，才不会粘锅焦底。在熬制紫米粥的时候适当的添加些糙米和大米，口感更好且营养更加均衡。 |
上一篇：黑米薏米红豆粥材料和做法
下一篇：干贝皮蛋粥的做法
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 黑米薏仁绿豆粥做法步骤
- 黑米薏仁 绿豆 粥 是一种不错的养生 粥 ，大家黑米薏仁绿豆粥 做法吗？下面我们就一起来了解一下黑米薏仁绿豆粥做法步骤吧。 黑米薏仁绿豆粥做法步骤 1.黑米薏仁绿豆粥的原料 黑米一小，绿豆一把，糯米 一把，薏仁一…
- 补肾健脾养胃粥的材料和做法
- 肾是身体之源，它出现亏损以后，身体多个器官的功能都会减退，脾胃功能与肾脏也息息相关，是平时大家最应该注意保养的器官。一会我为大家介绍一些补肾健脾养胃粥 的材料和做法，爱护自己的身体的朋友可以学着做一下…
- 燕麦怎么吃 燕麦怎么做好吃
- 燕麦是生活中的常见食材，经常食用它可以起到软化血管、美容，预防三高等多种作用，是粮食类食用中功效最出色的一个。只是燕麦应该怎么吃呢，如果大家想知道，就让小编来告诉大家燕麦怎么做好吃吧。 燕麦怎么吃 燕麦…
- 香菇鸡茸蔬菜粥的做法
- 相信朋友们对于香菇 鸡茸蔬菜 700粥 的做法并不是很了解吧，下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。 香菇鸡茸蔬菜粥 的做法 香菇鸡茸蔬菜粥的材料 鸡胸一块 盐1/4茶 匙(1克) 干香菇 4朵 胡萝卜 1根 芹菜 1根 …
