|
银耳紫薯626粥的味道非常甘甜，相信朋友喝过一次还想在喝第二次的，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。
银耳紫薯粥材料
银耳紫薯粥的做法步骤1：将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。 步骤2：用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。 步骤3：锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。 步骤4：小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底)。 做银耳紫薯粥的小诀窍紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。这么多功效，你不妨也喜欢下紫薯吧。 |
银耳紫薯粥上一篇：白果腐竹粥的功效与作用
下一篇：石决明粥
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 红豆糯米粥的功效和做法
- 有很多人喜欢八宝粥 的，八宝粥的做法是很简单，买八宝米回来煮了加糖就可以了，可是和八宝粥差不多的红豆 糯米 粥 的功效和做法你了解过吗？ 红豆糯米粥的功效和做法 1.红豆糯米粥的做法 先把糯米和红豆都清洗干妆…
- 鲜虾茄子粥的功效
- 鲜虾茄子 粥 的功效有哪些呢？下面就让小编来给您总结一下吧，希望您喜欢。 鲜虾茄子粥 鲜虾茄子粥的功效一 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 86 水分(克) 78.1 能量(千卡) 87 能量(…
- 枇杷粥
- 对于枇杷 粥 我想很多朋友都很熟悉吧，下面让我来给您具体的介绍一下吧。 枇杷粥 端午前后，金黄浑圆的枇杷果上市了。自古以来，枇杷就被喻为果中稀品，在西汉时是作为珍异果品进贡朝廷的。《群芳谱》说：“枇杷秋荫…
- 桂圆粥
- 不知道大家在平时有没有喝过桂圆 粥 呢？该粥的味道主要以甜为主，下面就让我来给大家具体介绍一下。 桂圆粥材料 用料大米 250克，糯米 400克，桂圆180克，红枣 50克，水14000克，白糖450克。 桂圆粥的做法 1、将两…
