首乌小米粥的味道和营养我相信喝过的朋友都不会忘记吧，下面一起来学习一下。
首乌小米粥
小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养;小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。 首乌小米粥的知识介绍主料： 小米 50克 辅料： 何首乌 30克 鸡蛋 150克 调料： 白砂糖 20克 制作方法 将何首乌用纱布包裹，与米同煮粥，粥熟前将鸡蛋打入，并加白糖少许，煮熟。 适用人群 孕晚期的准妈妈 健康提示 此菜益气养血。适用于气虚而致的子宫脱垂。 |
上一篇：椰汁紫米露的做法步骤教程
下一篇：四红补血粥功效作用和营养价值
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 四红补血粥功效作用和营养价值
- 所谓“四红”是指红豆 、红枣 、花生 和红糖。“用这四种食物煮成的粥 ，就叫lsquo;四红粥'，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。”专家说，熬粥要以米为主，最好用糯米 ，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和…
- 椰汁紫米露的做法步骤教程
- 紫米这种食物可以帮助补充蛋白质，脂肪或者糖类食物。紫米是温补型的食物，可以有助于改善气血，调养脾胃。紫米可以制作出各种的美食，较为常见的就是甜品的制作。今天推荐的是非常流行的椰汁紫米露的做法，相信大家…
- 三黄粥
- 关于三黄粥 不知大家了解多少呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下吧，希望大家喜欢。 黄豆 可以防止血管硬化，红薯 有益于心脏，小米 具有滋阴养血的功效，已经到深秋了，早晚来这么一碗热乎乎的粥，营养健康，简…
- 莲枣薏仁粥
- 相信大家在平时很少接触到莲枣薏仁 粥 吧，下面就让小编来给大家具体讲述一下该粥的知识。 莲枣薏仁粥 材料 主料：薏米150克， 辅料：莲子 50克，枣(干)10克， 调料：冰糖15克 莲枣薏仁粥的做法 1.薏仁淘洗干净，用…
