|
松子仁粥的功效多种多样，相信大家认识的并不是很全面吧，下面给大家介绍一下。 
松子仁粥
松子为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱，对老人最有益。
松子仁粥的功效
1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病; 2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳 3. 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物; 4. 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用; 5. 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物; 6. 松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。 |
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 红薯粥的功效
- 红薯 粥 的功效有哪些呢？相信很多朋友还不知道吧，下面就让我给你介绍一下。 红薯粥 春季养生 可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力…
- 菠菜芝麻粥
- 菠菜 芝麻粥 是怎么做的呢？相信很多人不知道吧，下面让我告诉大家怎么做和一些常识。 菠菜芝麻粥 是怎么做的 先将100克粳米 洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用…
- 鲤鱼粥的功效
- 鲤鱼粥 的功效我想很多朋友都很清楚了吧，下面一起来回顾一下吧。 鲤鱼粥 鲤鱼粥的功效一 鲤鱼味甘、性平，入脾、肾、肺经;有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气;对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳…
- 芸豆中毒原因及诊断
- 如果我们在食用芸豆 的时候，出现中毒状况应该怎么办呢，今天就给大家说说芸豆中毒怎么办? 芸豆中毒 芸豆，又称芸扁豆 、四季豆 、刀豆 、菜豆 、棍豆、梅豆角等，中毒多因进食炒、煮不透的芸豆所致，一般多发生于秋…
- 晚上喝白粥能减肥吗 天天喝白粥能减肥吗
- 减肥 是很多人都关注的一个问题，都想拥有一个苗条诱人的身材，但是减肥方法却是五花八门，这不最近就有人说晚上喝白粥 能减肥，这种说法是真的吗？一会我就为大家详细说一下，同时也带大家看看天天喝白粥 能不能减…
