现在大白菜有开始大量上市了,而多吃一些时令蔬菜对身体是非常的有好处的。人们用白菜包饺子,清炒白菜、肉炒白菜,涮白菜等,都是非常不错的吃法。但是白菜虽好,也不是所有人都可以吃的,而且在吃白菜的时候也是有一些讲究的,有一些食物是不可以和白菜一起食用的,那么,白菜都有什么作用呢?不能和什么食物在一起同吃呢? 白菜的功效与作用 1.增强抵抗力 白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。 2.解渴利尿 白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。 3.通利肠胃 过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。 4.促进消化 白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。 白菜相克食品: 1、白菜不能和兔肉一起吃:同食会腹泻呕吐。 2、白菜不能和山竹一起吃:同食会身体不适。 3、白菜不能和黄瓜一起吃:破坏维生素C。 禁忌人群: 寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎患者、大便稀溏者慎食。 白菜可以解渴利尿,可以促消化,可以增强身体的抗病能力,所以可以在平时多吃一些白菜。但是在吃白菜的时候,不能一起吃兔肉、山竹、黄瓜等,以免导致身体的不适,最好是相隔两个小时后在食用比较好。而且大便稀溏者最好是不要吃这种蔬菜。 |
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