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牡蛎，这个是很多人都是喜欢吃的，是真的好吃，吃了完全就是停不下来了，那么这个孕妇可以吃牡蛎吗?怎么吃好： 孕妇可以吃牡蛎吗： 孕妇可以吃牡蛎。 牡蛎原动物含糖原，牛磺酸，10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1、B2、D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。牡蛎含丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
孕妇怎么吃牡蛎好： 一、皮蛋牡蛎粥 用料：牡蛎适量、皮蛋适量、大米适量、葱适量、姜适量、食盐适量 做法： 1、 大米洗净，浸泡1小时。 2、 新鲜牡蛎去壳取肉，洗净后加少量盐拌匀。 3、 皮蛋切成碎粒。 4、 姜切丝，小葱切末。 5、 砂锅中加水烧开，放入大米煮开，小火煮至米粒开花。 6、 放入皮蛋煮开，小火熬煮5分钟。 7、 放入牡蛎和姜丝，大火煮开约1分钟，边煮边搅拌。 8、 加盐和调味，撒上小葱末，搅匀即可。 二、牡蛎汤 用料：牡蛎8个、猪排500克、红枣适量、枸杞适量、食盐适量 做法： 1、 准备8个冬蚝。红枣等材料洗干净，猪骨洗净晾干血水。 2、 把所有材料放锅里，加入适量的水大火煮开转小火。小火煮1、5小时，加入适量的盐调味即可。 孕妇是可以吃牡蛎的，要注意吃牡蛎的方法。 |
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