黑芸豆护发吗 孕妇可以吃吗

黑芸豆原产是墨西哥和阿根廷，吃法和做法也是非常丰富的，那么黑芸豆护发吗?孕妇可以吃吗?

黑芸豆护发吗 ：

黑芸豆营养价值丰富，可以提高肌肤新陈代谢，对皮肤和头发都很有好处，下面就一起来看看黑芸豆怎么吃长黑头发吧。

我们可以制作干煸黑芸豆来吃。将黑芸豆摘洗干净，之后切成长段，猪肉切成沫。虾米冬菜葱姜蒜均匀切成末，锅内留少许的油，放入肉末煸炒，然后再放入虾米冬菜，姜末和黑芸豆中火干煸至片刻，然后再加入调味料，淋上香油，撒上葱花即可。

除了护发以外，黑芸豆还能提高人体免疫力。芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

黑芸豆一般人群均可食用。尤其适宜心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。但消化功能不良，慢性消化道疾病患者少食。

黑芸豆孕妇可以吃吗：

多吃黑芸豆对我们有极其高的营养价值，对孕妇而言这种芸豆也是可以吃的。孕妇适当食用可预防和治疗便秘。

芸豆学名菜豆，可煮可炖，是制作糕点、豆馅、甜汤、豆沙的优质材料。据我国古医籍记载，芸豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。芸豆籽粒的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

黑芸豆当中的皂甙类物质能够降低脂肪以及吸收功能，促进脂肪代谢所含有的膳食纤维还可以加快食物通过肠道的时间。对一些减肥者多吃一些黑芸豆就会达到轻身目的的。而且黑芸豆具有温中下气利肠味益肾补元气等功效，是一种滋补食疗佳品，老少皆宜，四季均可。

好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道黑芸豆孕妇是可以适当吃。