圣女果可以和苹果一起吃吗 有什么好处

圣女果和苹果都是比较普通的水果，也是很多人都喜爱的水果之一，那么圣女果可以和苹果一起吃吗?圣女果和苹果一起吃有什么好处?

圣女果可以和苹果一起吃吗：

圣女果和苹果可以一起吃。

圣女果富含蛋白质、果酸、维生素C、矿物质、胡萝卜素、番茄红素等，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、增进食欲的功效。苹果含有丰富的维生素C、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维营养成分。从营养成分上可以看出，圣女果和苹果的成分都比较常规，并没有相克的存在，所以圣女果和苹果是可以一起吃的。

圣女果和苹果一起吃有什么好处：

1、补充营养

圣女果和苹果的营养非常丰富，可以为人体补充不同的营养，增强人体对营养的吸收。

2、增进食欲

圣女果味道酸酸甜甜，有增进食欲的功效，而苹果含有丰富的维生素C和食物纤维，两者一起吃可以健胃消食，促进食欲。

3、美容养颜

圣女果和苹果都含有丰富的维生素C，对于肌肤美白的效果非常好，而且圣女果中还含有谷胱甘肽，可以延缓细胞衰老，两者一起吃可以美容养颜。

常吃圣女果和苹果有美容养颜、健胃消食、清热解毒等好处，不过圣女果性寒，所以不宜多吃，建议每天最好不要超过20个，而苹果质地较硬，多吃对胃不好，每天1-2个即可。如果是榨汁喝的话，每天喝两杯就够，不宜太多，以免刺激肠胃，造成不适。

好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道圣女果和苹果是可以一起吃的哦。