月经期可以吃橙子吗 生理期能吃柚子吗

吃橙子可以美白、减肥、增强抵抗力，因此生活中很多女性都爱吃橙子。那么问题来了，*经期可以吃橙子吗?下面就随小编具体来看看*经期可不可以吃橙子，生理期能吃柚子吗。

*经期可以吃橙子吗：

生理期可以吃橙子吗?生理期可以适量吃橙子，适量吃不会对*经造成影响，因为在生理期应该吃一些富含维生素及高纤维食物，然而橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。但是要注意的是不可过量食用，因为凡事“物极必反”。另外，接下来为大家介绍下橙子的营养价值，让大家更多的了解橙子这种水果。

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

*经期可以吃柚子子吗：

经期不宜吃柚子。因为柚子性寒，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。女性*经期间吃柚子，会抑制血液的运行，容易导致女性在经期引起不舒服的现象，如宫寒、痛经。如果实在想吃的话，可以少量吃一点，切忌不可过量食用。另外，小编为大家介绍几种在经期不能吃的水果，女人们在经期一定要注意忌口。