鳄梨的热量 能减肥吗

鳄梨，是不是感觉这个是超级的好吃，和梨子没有关系，就是我们说的牛油果，鳄梨的热量是多少?鳄梨能减肥吗：

鳄梨的热量：

在100克鳄梨中，热量是160大卡，如何判断这个数字大小?下面就来列举其它食物的热量来能帮你判断!以100克的食物分量为例，苹果的热量是52大卡，奇异果的热量是56大卡，西瓜的热量是25大卡，葡萄的热量是43大卡，再看看主食类的，米饭的热量是116大卡，面包的热量是312大卡，汉堡包的热量是456大卡，其它就不一一列举了，从上述这些食物热量来看，鳄梨的热量是处于中等水平的，在水果中算是较高的，但是和其他主食相比，它的热量还是比较低的。

鳄梨能减肥吗：

鳄梨是有一定减肥功效的，因为鳄梨是一种高纤维、高水分的食物，而这类食物尤其适合在减肥时食用。鳄梨中含有的是不饱和脂肪酸，维生素和植物营养素含量都很惊人，正是由于它的密度较高，而且消化速度也极其缓慢，所以食用鳄梨很容易产生饱腹感，它能让你减少其他食物的摄入，最终达到减肥功效。

鳄梨的减肥效果并没有一些美容杂志所渲染的那么神奇，它可以作为减肥期间的食物，但是它本身并没有明显的减肥功效，如我们上文所说，它能够带来饱腹感，因此可以在正餐时食用鳄梨，这样就能减少食物的摄入了，间接起到减肥的作用，所以正在减肥的人群，不妨试试多吃一些鳄梨。

鳄梨的热量还是比较低的，是有一定的减肥的作用的。