玛卡这个大家一点都不陌生,在药店的外面经常贴到有玛卡出售,来看看玛卡的功效与作用都有哪些?玛卡的吃法又有哪些呢? 玛卡的功效与作用: 第一,玛卡有改善睡眠质量的功效。现在人工作生活压力都大,睡眠质量是大问题,可以尝试吃一点玛卡,让睡眠质量更好一些。 第二,玛卡有提高记忆力的功效。因为各种巨大的压力,人们的脑力透支严重,记忆力衰退。玛卡可改善记忆力,使人精神抖擞,提高工作效率。 第三,玛卡可改善改善性功能。这个就是大家所熟知的壮*。这个相信大家都比较清楚,这里就不细说了。 第四,玛卡可提高人体免疫力。如果人长期处于高压状态,身体就很容易处于亚健康状态,免疫能力降低,生病的几率增大。吃一点玛卡,可增强体力,提高机体免疫能力,让你获得精神百倍,思想活跃。 第五,玛卡的其他功效:具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。 玛卡的吃法有哪些: 1、玛卡泡酒 做法:将玛卡片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,一斤白酒可放入7-10片切片,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮。注意,饮用方法最好是饭前空腹用温水送服。 温馨提示1:烈性白酒泡制的玛卡酒,不宜过多饮用。对于不胜酒力的人,建议用开水冲泡玛卡,但效果可能不及白酒。 2、玛卡饮料 玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。 3、玛卡最便捷的吃法 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品,这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。 4、玛卡鸳鸯锅 做法:将玛卡切成片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛卡中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中。 功效:一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片,玛卡中富含各种氨基酸,维生素,活性物质,长期食用,可起到抗疲劳,增强免疫力的作用。 5、玛卡的原生态吃法 玛卡果:洗净切成片,可煮火锅,炒菜,炖汤。 玛卡粉:晒干制成粉剂,日服两次,可做鸡蛋糕佐料。 关于玛卡的功效与作用以及吃法就介绍到这里了,还不赶快来试试。 |
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