当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

板栗番薯的功效与作用 吃板栗番薯的好和

发布时间:2019-10-09 03:44 来源:www.roadlady.com 点击:0
板栗和番薯 是一对理想搭档,它们都是生活中的常见食材,把它们放在一起吃会让营养更均衡也有利于人体对多种不同营养成分的吸收和利用。那么板栗番薯的功效与作用有哪些呢?想具体了解,可以随我一起去看看。 板栗番薯的功效与作用 1、滋补肝肾 板栗番薯中含有多种对人

板栗和番薯是一对理想搭档,它们都是生活中的常见食材,把它们放在一起吃会让营养更均衡也有利于人体对多种不同营养成分的吸收和利用。那么板栗番薯的功效与作用有哪些呢?想具体了解,可以随我一起去看看。

板栗番薯的功效与作用 吃板栗番薯的好和

板栗番薯的功效与作用

1、滋补肝肾

板栗番薯中含有多种对人体有益的矿物质和维生素,它们能滋补肝肾,也能促进机体恢复,可以提高肝脏的解毒能力,对人类高发的肝炎和黄疸有明显预防作用。除此以外,板栗番薯还能润肠通便,也能减肥瘦身。它们含有的纤维素和果胶能促进人体消化与代谢,也能减少脂肪在人体的堆积,能在预防便秘的同时起到明显减肥作用。

2、防癌抗癌

板栗番薯还能防癌抗癌,这两种食材中都含有一定数量的胡萝卜素和维生素c以及叶酸,另外赖氨酸也是板栗番薯中的重要存在,这些物质被人体吸收以后,可以促进上皮细胞正常成熟,也能预防细胞基因突变,可以抑制癌细胞的生成。

3、保护心脏

板栗番薯还能保护人类的心脏,因为板栗和番薯中含有的微量元素钾以及胡萝卜素还有叶酸都是能直接作用于人类心脏与心血管的重要营养物质,它们能预防高血压高血脂,还能软化心血管,减少血小板凝集,能有效提高心脏功能,也能减少动脉硬化和冠心病以及心梗等常见疾病的发生。

相关专题: 生活百科

相关资讯

中秋节吃什么水果 10种养生又代表中秋节的水果
什么水果对中秋节有好处,苹果和栗子意味着好的中秋水果。下面的中药系列为您带来10种代表中秋节的养生和善意的水果。10种养生寓意好水果    1、苹果  要问中秋什么水果最多人买,中秋节吃什么水果,火龙果无论从…
血糖高吃黄瓜可以降糖吗【血糖高吃黄瓜生吃还是熟吃】
适当进食可为人体补充多种必需微量元素,  1、血糖高吃黄瓜可以降糖吗    血糖高吃黄瓜可以降糖。进食后不会影响血糖,适当进食不会影响血糖值。适当进食能够加速水分排出体外的时间,  3、孕妇血糖高可以吃黄…
怎么吃冬瓜减肥效果最好 冬瓜减肥瘦身四大食谱
  冬瓜具有减肥、清热解毒、降火润燥的优点作用。那么如何吃冬瓜减肥才是最好的呢?这里有四种冬瓜减肥食谱。  怎么吃冬瓜减肥效果最好  1、冬瓜海带汤  食材:冬瓜、海带、陈皮、木瓜  做法:具有清热解…
西葫芦的功效与作用【西葫芦籽的功效和作用】
西葫芦是日常生活中常见的蔬菜。它可以做成油炸蔬菜,也可以用来做饺子馅。西葫芦的营养价值值很高,深受许多人的喜爱。西葫芦的具体作用和功能是什么? 1、西葫芦的功效与作用 西葫芦有利水消肿、润肠通便的作用。西…
玄参怎么吃【玄参滋补食谱】
玄参是一种非常常见的中药。自然界有点冷。清热凉血,滋阴降火,解毒散结。深受广大养生人士的喜爱,常用于日常菜肴中。那么玄参如何吃它才能有最好的滋养效果呢? 玄参怎么吃 1、玄参乌鸡汤 材料:玄参、乌鸡 做法:…