小蒜的功效与作用 小蒜的食用方法

大蒜是人们平时经常会吃的一种食材，它能消炎杀菌，抗病毒，味道辛辣，有浓郁的蒜香味。但人们食用的大蒜多以人工种植为主，而那些在自然界中野生的蒜则被人们称为小蒜，它也小野蒜，它的营养价值比大蒜更高，今天小编就专门带大家去认识一下小蒜，能让大家对它功效以及食用方法有一个全面的了解。

小蒜的功效与作用

1、开胃消食

开胃消食是小蒜的重要功效之一，它含有大量的挥发油和辛辣物质，能促进胃液分泌，也能让人们胃口大开，食欲大增，平时人们出现消化不良，或者食欲不振时多吃一些小蒜，就能让症状很快好转。

2、补充营养

小蒜是一种高营养食材，平时人们多食用一些选项，可以吸收丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸与维生素，另外这种食材中还含有一些微量元素锌铁和钙，人们食用它以后，可以吸收多种人体必需的营养，能维持身体正常机能，防止各器官发生病变。

小蒜的食用方法

1、小蒜炒豆皮儿

小蒜有多种不同的吃法，平时把它和豆皮儿放在一起炒着吃，味道特别好，在炒制的时候需要把豆皮切成丝状，小蒜也提前洗净以后切成段状，在炒锅中放油，加热以后放入葱花炒香，随后把豆皮和小蒜一起入锅翻炒，炒匀以后加食用盐调味，再炒制二分钟直接出锅装盘就可以食用。

2、酱腌小蒜

小散平时还可以煎着吃，再腌制的时候需要准备新鲜小蒜，500克，食用盐和醋以及蚝油汁各适量准备一些，把准备好的调味料放在一起制成料汁，然后把小蒜清洗干净切成段状，放在料汁中密封腌制三到五天就能让小蒜入味，想吃时随时取出食用就可以。