|
菠菜炒金针菇是很简单的一种菜，朋友们感兴趣的试试吧！
菠菜炒金针菇材料菠菜200公克，金针菇1把，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙 菠菜炒金针菇做法1.菠菜切段；金针菇切段；蒜头切片。 2.取一不沾锅放油后，爆香蒜片。 3.加入金针菇、菠菜及调味料拌炒均匀即可盛盘温馨提示因金针菇含有多醣体，在快速烹煮的过程中会释放出来，在结合菠菜的涩味之后，完成的料理会尝起来有 些许酸味，这是属于正常状态，可以不用担心，安心地食用。 适用人群菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿 病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血 病患者、皮肤粗糙者、过敏者；不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多； 另外脾虚便溏者不宜多食。 注意1、菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。 2、应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解 排出，防止结石。 |
下一篇：蒜香青豆的功效和制作方法
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 蒜香青豆的功效和制作方法
- 蒜 香青豆 大家都应该吃过吧，很好吃的一种零食，那么今天就给大家介绍介绍蒜香青豆的一些功效以及做法： 蒜香青豆简介： 蒜香青豆，是天津市静海县连一炒货厂生产的青豆产品中的一款，是一款很香很脆的蒜香青豆，口…
- 山药的做法步骤 吃山药的好处
- 山药 的做法有哪些呢？下面让小编来给您具体的讲解下这个知识吧。 山药 山药的做法 1. 山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。 2. 新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可…
- 金针菇豌豆汤材料和制作步骤
- 金针菇 豌豆 汤,这可是一款瘦肉汤哦，喜欢瘦身的美女们，还等什么？ 金针菇豌豆汤食材 主料;金针菇 豌豆 瘦肉 配料:适量油 适量盐 适量生粉 适量生抽 适量葱 末 金针菇豌豆汤制作步骤 1 食材：豌豆洗净沥干水 2 食材…
- 吃金针菇的益处哪些 金针菇的营养价值
- 说起金针菇 我想大家并不陌生吧，无论是涮锅还是凉拌亦或者是炒菜金针菇都是高营养和美味的代表，常吃金针菇不但可以美容养生 ，孩子吃金针菇还可以增长智力，强健身体。 吃金针菇的益处哪些？ 1、金针菇是补脑益智…
