喝茶的好处与坏处

喝茶可以消脂，放松心情，提神醒脑都可以。喝茶的功效很多，现在越来越多的人开始喜欢喝茶，喝茶有很多好处，同时也有坏处，下面就给大家一起说说喝茶的好处与坏处。

一、喝茶的提神醒脑促进消化的好处

茶中还有丰富的茶碱和咖啡因，两种成分都是有提神醒脑功效的。茶叶还能够帮助促进消化，茶叶中的多种物质都可以加速胃液的分泌，只有胃液足够分泌后，就可以加速帮助肠胃蠕动。茶中的多种儿茶素成分可以改善血管弹性，血管的弹性能力更高，加强血管健康程度，缓解改善血压和动脉硬化问题。

二、喝茶降血糖美容护肤的好处

血糖高的人容易产生很多疾病，首当其冲的就是糖尿病了，所以人体中血糖的超标是非常不健康的标志体现。要保有健康，就要将血糖加以控制。喝茶是有很好的降低血糖的好处，茶叶中的茶多酚可以增加血管韧性，所以有血糖方面疾病的病人就要多选择喝茶了。喝茶还能美容肌肤，调节皮肤，让皮肤可以富有活力。

三、喝茶伤胃影响睡眠的坏处

喝茶要适量，切忌不要喝浓茶。喝浓茶会造成过多的茶碱长时间大量存在于人体中，从而造成神经过于紧张，亢奋，如果夜间饮用过多的茶，就会造成鞣酸滞留在肠胃中导致便秘。所以不要过多的饮用茶。

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