|
孩子是每个家庭的希望，平时家长对孩子的饮食也特别注意，特别是晚餐，是一天中最重要的一顿，既要有营养又不能吃的太多，那么应该如何安排孩子的营养晚餐呢？接下来我就为大家具体说一说。
如何安排孩子的营养晚餐1、孩子晚餐的误区 很多家长在给孩子安排晚餐时，都存在一定误区 ，他们认为孩子每天都是要吃肉，特别是晚上会给孩子吃一些肉类，这种做法并不对，孩子吃肉要节制，每周两三次就可以。另外晚上吃肉量要小，不然不易于消化。再就是有些家长喜欢给孩子用汤泡饭，这样做也不利于孩子对食物的消化和吸收。 2、孩子晚餐的注意事项 平时家长给孩子准备晚餐时，要准备一些容易消化而且易于吸收的食物，像鱼类、菌类以及特色的粥品等，都是晚餐的理想选择，另外晚餐时不能让孩子吃的过多，不然特别容易让孩子出现肥胖或者肠胃疾病，如果怕孩子营养不足，可以在睡前半小时加一杯热牛奶。 3、孩子营养晚餐推荐 孩子的营养晚餐有很多，像西红柿鸡蛋粥配虾仁煎饼就是不错的选择，制作时可以提前煮一些大骨头汤，然后用骨汤去煮西红柿鸡蛋粥，这样煮出的粥品会更有营养。做虾仁煎饺可以把虾仁剁碎，加入适量的青菜调成馅料，然后包成饺子的样子，再下锅煎制就可以。 |
上一篇：奶粉质量排行榜 哪些奶粉质量好
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 米酒的功效与作用 米酒的药用价值
- 米酒是一种香气诱人，味道甘甜的食材，它是以江米为主要原料加工而成的，能活血补气，也能滋阴补肾，更能当成一种调味品。但是米酒这种食材多出现在中国的南方地区，北方很多人对米酒还不了解，不知道它的功效与作用…
- 枇杷蜂蜜的作用与功效 枇杷蜂蜜的食用方法
- 蜂蜜 是生活中最受欢迎的营养品，但是蜂蜜是一个庞大的家族，它根据蜜源植物的不同，可以把蜂蜜分为多个不同的品种，枇杷 蜂蜜就是蜂蜜家族的重要成员，它的蜜源植物是植物界中的枇杷树，这种植物的果实可以食用，而…
- 盒装鸡蛋保质期是多长
- 相信大家买鸡蛋的时候要么买散装的几个，要么就买上那么一俩盒。大家买盒装的鸡蛋一般总是要作为一个月的存量吧！那么，大家必须得考虑到其是不是能够放那么久这个问题了。下面就由小编来为大家讲讲盒装鸡蛋保质期 …
- 坏了的鸡蛋还能再吃吗？洗过的鸡蛋为什么会变质
- 鸡蛋是我们日常摄入蛋白质的主要来源之一，鸡蛋营养丰富，而且能够烹饪出许多菜肴点心。作为主妇们日常必不可少的食材，鸡蛋通常都是大量购买和储存的。那么就会有出现保持或者使用鸡蛋过程中的问题产生，例如 坏了…
- 黄金面包条怎么做好吃 黄金面包条的做法
- 现在西式早餐特别受宠，很多人都喜欢做一个三明治来当早餐，既简单又营养，只是多数人在做三明治时，都会把吐司面包的边切下来感觉有些浪费。这些切下的面包边，还可以做成黄金面包条，香脆可口特别好吃。那么黄金面…
