女人晚上睡觉出汗是怎么回事 正常情况下一夜尿几次

晚上的温度要比白天的温度低，除了夏季，一般情况下晚上睡觉是不会出汗的，女人晚上睡觉出汗是怎么回事？正常情况下一夜尿几次：

女人晚上睡觉出汗是怎么回事：

女人晚上睡觉出汗，多半是阴虚引起的，阴虚的人在睡觉之后就会出汗，而且是大量的出汗。除了睡觉出汗之外，还会心烦意乱、满脸发红、咽喉干燥等情况，这都是阴虚内热导致的。出现了这些症状，还是要少吃温热辛辣的食物，多吃一些滋阴的食物，像银耳雪梨之类的就要多吃。

还有可能是气虚和血虚引起的。女性气虚体质不好，就容易晚上盗汗。而且女性气血虚还容易出现四肢疲倦、头晕心悸的情况。出现这些情况，需要多吃猪血、红枣等食物来补气血。

女人本身就是心思比较细腻的，遇到事情容易多想，女性在晚上是非常容易做梦的，要是噩梦或者是在梦中太兴奋，也是会出汗。女性在生活中还是要保持一个平和的心态，睡觉之前不要多想，更不要让处于兴奋状态的自己入睡。

正常情况下一夜尿几次：

0到2次。

一天正常的尿尿次数是8次，最佳比例是白天7次，晚上1次。

晚上尿尿的次数次数太多，有可能是睡觉之前喝水喝太多的，这是正常的情况，没有必要为了不起夜就减少晚上喝水的量。不过，充血性心力衰竭以及高血压患者需要全天控制喝水量。

晚上喝多水其实是不会出现眼睛和脸浮肿的情况，只有肾有问题的人才会出现眼睛和脸浮肿的情况。健康的肾，会代谢掉多余的水，不会造成浮肿。

很多老人为了不起夜，晚上就一点水都不敢喝，长时间这样，会让尿液很浓，还会导致膀胱结石等疾病。

晚上没喝多少水，总起夜，而且每次的尿量还挺多的，那可能是内科代谢性疾病。每次鸟量少，可能是膀胱和尿道出了问题。

晚上睡觉之前，千万不要让自己的大脑太兴奋，更不要思考一些比较复杂的问题，起夜超过2次就是尿频了。