糖尿病不能吃什么水果，水果中糖分高吗

糖尿病患者，在平常的饮食上要尤为注意，有一些东西是需要忌口的。糖尿病不能吃什么水果？水果中糖分高吗？不妨来了解一下吧。

一、糖尿病不能吃什么水果

1、荸荠

含大量淀粉，淀粉在体内会转化为葡萄糖。性温热，多食易上火。糖尿病患者多属阴虚内热之体，且免疫力差，应尽量不吃

2、葡萄

含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖，糖尿病患者慎食。除水分外，葡萄所含大部分为糖，糖尿病患者应尽量不吃。

3、桃

性热，含糖量高，属阴虚火旺之体的糖尿病患者应尽量不吃。

4、芦柑

除水分外，所含大部分为糖类物质，包括葡萄糖、果糖、木糖，多食易导致血糖升高，糖尿病患者应尽量不吃。

5、柠檬

除水分外，所含大部分为糖，且性温，糖尿病患者多属阴虚内热之体，不食为宜。

6、金橘

除水分外，所含大部分为糖，食用后血糖会明显升高。

7、橙子

除水分外，所含大部分为糖，食用后血糖会明显升高。

8、菠萝

菠萝除水分外，所含大部分为糖，糖尿病患者应尽量不吃。

9、荔枝

含大量葡萄糖、果糖，多食血糖会升高，且性湿热，属于阴虚内热之体的糖尿病患者慎食。

10、椰子

其汁中含有大量葡萄糖、果糖及蔗糖，食之会使血糖升高，加重病情。

二、水果中糖分高吗

1、不吃高糖水果

水果里面含有人体需要的维生素，可以提高免疫功能，但对于糖尿病患者来说，部分含糖量较高的水果，不建议糖尿病患者进食，例如常见的芒果、榴莲、荔枝、西瓜等水果含有的糖类物质都是比较多的。

2、选择性质温和的水果

糖尿病患者在吃水果的过程中需要掌握一些窍门，例如水果的性质需要了解清楚。要选择性质温和的水果，像常见的苹果、猕猴桃、橙子等水果的性质比较温和，适合糖尿病患者进食。部分容易上火、寒凉性质的水果就最好少吃。

3、在合适时间段吃水果

水果的进食时间也是有讲究的，避开血糖升高的时间点进食水果。对于想要通过水果补充营养物质的人来说，最好在下午三四点的时候进食水果，因为该时间段身体一样消耗较多的能量，糖类物质减少了。

4、控制好进食量

本身血糖升高的糖尿病患者容易出现不良反应，如果此时还大量进食水果，会摄入较多的糖类物质，这样对糖尿病的稳定不利。因此，在平时饮食过程中，可以少量进食一些水果，适量进食一样不会导致血糖波动。