当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

打排球要掌握哪些技巧?

发布时间:2021-12-13 20:17 来源:互联网 点击:0
排球在生活中是属于经常都会看到的运动方式,长时间打排球,对身体健康会有很多的好处。虽然排球运动看着还是挺简单的,但在打排球的过程中还是需要掌握很多的技巧,这样才能避免身体受伤。下面跟小编一起来看看,打排球要掌握哪些技巧? 1、背传 传球技术的一种。用力方向与正传相反。击球点比正传偏后,用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘,通过指腕弹力把球向后上方传出。背传动作

排球在生活中是属于经常都会看到的运动方式,长时间打排球,对身体健康会有很多的好处。虽然排球运动看着还是挺简单的,但在打排球的过程中还是需要掌握很多的技巧,这样才能避免身体受伤。下面跟小编一起来看看,打排球要掌握哪些技巧?

打排球要掌握哪些技巧?

1、背传

传球技术的一种。用力方向与正传相反。击球点比正传偏后,用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘,通过指腕弹力把球向后上方传出。背传动作比较隐蔽,能出其不意,迷惑对方,增加战术的变化。

2、跳传

当一传来球较高时,二传手常跳起在空中作第二传。起跳后两手放在脸前,当跳至最高点时,两手伸至额上方击球,主要靠手臂和手腕的力量将球传出。在世界高水平比赛中常运用。

3、扣球技术

排球运动基本技术之一。是进攻的最有效方法,是得分和得到发球权的重要手段。一个队攻击力的强弱,往往取决于该队的扣球技术水平。现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变化和技巧诸方面。扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地动作衔接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、调整扣球、单脚起跳扣球。

4、超手扣球

扣球的一种。利用身高和弹跳优势,将球从拦网者手的上空击入对方场区。这种扣球线路较长,落点较远。队员起跳后利用收胸动作带动手臂挥动,以金手掌甩腕击球的后中部或后中下部,手腕有包击动作,球呈前旋飞行。

对于排球爱好者来说,在打排球的过程中必须要注意好上面这些技巧的,只有使用正确的方式去打排球,这样才能起到更好的锻炼效果。如果还不是懂得怎么去操作,建议多去网上学习下正规的手法。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

吸费电话陷阱为何频频出现无休止?
“回拨一个未接来电,没说话就被扣掉很多话费!”这就是电话吸费诈骗,近来不少市民都落入这类“电话响一声就挂”的陷阱。我们不禁要发问为何吸费陷阱屡禁不止,下面佰佰小编就带领大家一起来探究一下吸费电话“长存
网络传销怎样处理
近年来,网络传销违法活动日益突出,特别是随着移动互联网、网络购物、跨境电商等网络概念和营销方式的发展,打着所谓“微商”“电商”“多层分销”“消费投资”“爱心互助”等名义从事传销活动屡见不鲜。那么,网络
药物中毒吃什么食物好
为了防止宝宝误服药物,家中的药物要放好,盖子盖紧,放在孩子够不到的地方,不能和饮料或零食放在一起,药物最好放在固定的药箱里,并且锁起来,而且要告诉孩子,这是药物,不能随便吃的。下面就请大家进入今天的中
液化气泄漏多长时间能致死
使用液化石油气时为什么要有人照管? 使用液化石气时要随时注意燃烧情况,调节火焰大小和火焰颜色,保持正常燃烧。避免汤水沸溢出来浇灭火焰,或者使用小火时火焰被风吹灭、开关未关而使大量液化气泄漏出来,遇明火会
我国湿地减少的原因是什么
湿地是位于陆生生态系统和水生生态系统之间的过渡性地带,在土壤浸泡在水中的特定环境下,生长着很多湿地的特征植物。湿地广泛分布于世界各地,拥有众多野生动植物资源,是重要的生态系统,那么我国湿地减少的原因是
香葱灰霉病的防治办法有哪些
香葱灰霉病发病初期叶片中上部出现白色至浅灰褐色小斑点,以后发展成白色坏死斑,后期病斑相互连接,致使葱叶扭曲枯死。潮湿时病斑上生有灰褐色绒毛状霉层。条件适宜时病害在短时间内由叶尖向下扩展,致大半个叶片甚