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打高尔夫球是一种很有情趣的运动，很多人喜欢上高尔夫球这项运动，因此高尔夫球近几年在运动项目中堪称风云，几乎吸引了所有自认为还有点高球魅力的人到球场上潇洒挥杆，但是你知道在打高尔夫球时该如何注意热量的平衡吗？下面我们一起来了解一下。 小球运动安全小知识： 第一，热量平衡的状态，无视一切其他因素（包括运动情况，宏观营养比例，胰岛素水平，食物的GI，食物健康程度，进餐频率和进餐时间，等等等等你能叫出名字的一切因素），直接决定体重是增还是减，具体来说：1.如果热量平衡处于热量差状态，那么脂肪和体重必定降低；2.如果热量平衡处于热量盈余状态，那么脂肪和体重必定增加；3.如果热量平衡点稳定，没有明显的热量差和热量盈余，那么体重必定不变；4.除热量平衡之外的其他任何因素，不会对体重变化的方向产生一点点的影响。 第二，热量平衡的程度，即热量差或者热量盈余的大小，几乎独立决定体重变化的速度，也就是说：1.热量差越大，体重和脂肪的减少速度越快；2.热量盈余越大，体重和脂肪的增加速度越快；3.只要热量差或者热量盈余的大小固定，体重减少或者增加的速度就基本固定，其他因素差别再巨大，也只能对体重变化速度产生很小的直接影响。 漂亮女人街提醒您：现在很多人都在关注打高尔夫球时吃哪些食物可以补充体力这个问题，因为高尔夫球饮食问题已经得到了大家的高度重视，因为它可以保障自己的身体健康，其实大家也可以利用运动安全知识来保护自己，如小球运动安全知识和高尔夫球知识。 |
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