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运动员在运动的时候，机体代谢水平升高，热能消耗增加，激素效应、酶反应过程活跃，产生了大量酸性代谢废物堆积在体内，使机体内环境受到破坏。要想排出这些废物就必须利用饮食中的营养素，如多喝水可加速代谢产物排出体外，因此大家一定要注意饮食问题，那么高尔夫球运动员在饮食上该注意什么？ 小球运动安全小知识： 一定要注意酸碱平衡，饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复。一般来说，白面、玉米等谷类食物，以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类，含磷、硫、氯等元素较多，在人体内被氧化后，会产生带阳离子的酸根，使体液出现酸性倾向。大豆、绿豆、水果、海带、牛奶、蔬菜等含钾、钠、钙、镁等元素，在人体内氧化后则生成带阴离子的碱性氧化物，会使体液出现碱性倾向。 漂亮女人街提醒您：高尔夫球饮食对于运动员们来说是至关重要的，因为关系着身体的健康，如果不知道如何吃，可以了解一下打高尔夫球时吃哪些食物可以补充体力这个问题，因为有了体力才能更好的打球。另外一些运动安全知识也应该熟记在心，如小球运动安全知识和高尔夫球知识对打球的帮助也是非常大的。 |
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