爬山后为什么会一直头晕

现在很多人都喜欢通过爬山来锻炼身体，爬山还可以帮助释放工作压力，爬山山顶后，视野开阔，人的心情也会变好。可是有些人在爬山回来后会一直头晕，那么爬山后为什么会一直头晕？

1，缺乏锻炼者从事激烈的爬山运动。平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。

2，体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

其实关于头晕有两个相似的概念，一是头昏、二是眩晕，二者听起来差不多，其实它们的的表现和原因都大不相同。

眩晕(vertigo)是自身与周围物体空间位置发生改变的一种错觉或幻觉，包括旋转、颠簸、摆动、浮沉或漂移感，可伴有明显的恶心呕吐，不敢睁眼，心慌出汗。眩晕往往是外周或中枢前庭系统病变所导致的症状。

而头昏(dizziness)仅是持续的头脑昏沉和不清晰感，可伴有头重、头闷、头胀等感觉。头昏常常不是前庭系统的毛病，低颅压综合症，贫血，高血压，体位性低血压，心脏病，心律失常，眼科疾病、精神疾病(抑郁、焦虑)、失眠等原因都可能引起头昏。

大家要正确的分辨爬山后一直头晕的原因，一般在休息或者吃点东西后，头晕的症状一般可以得到缓解，2-3天后基本会消失，不过如果头晕的持续时间超过1周，建议大家及时去医院就诊，以免是其他的疾病引起头晕。

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