滑雪运动是一项要求具备良好协调性的技术型运动,因此运动过程,滑雪者除了技术一流以外,对自己的一系列装备有着较高的依赖。比如雪仗的支撑、雪板的角度、雪靴的契合、肢体的配合等等,滑雪运动有哪些常用技巧呢?滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,下面来了解一下滑雪摔倒怎么站起来吧? 一、先学会摔 1、往左后或右后方坐下。 2、绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面。 3、双手摆放于两侧,不要被臀部压到了。 4、臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。 二、再学会摔倒自己爬起来 1、臀部在上方,雪板在下方。 2、雪板靠拢合并与斜坡呈90度。 3、用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来。 4、也可以将雪杖置于身后,用雪杖撑起。 三、学会转弯 1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。 2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。 3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。 以上是漂亮女人街小编介绍的滑雪摔倒怎么站起来的内容,摔倒以后站起来也是很技巧的,如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识,那就继续浏览本网的其他栏目内容,以便可以更好的进行滑雪运动。 |
"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
真诚赞赏,手留余香
相关资讯
- 女生短发剪完第几天最好看
- 短发因打理方便且和帽子搭配绝佳,所以很多友友想着在冬天的时候去试一试短发,不过由于托尼老师的手艺或好或坏,所以女生短发剪完第几天最好看便成了大家最爱讨论的话题。下面小编就和大家一起看看女生剪完短发多久
- 猫抓十天后猫没死人用打针吗
- 猫抓十天后猫没死人无论去不去打针都已经晚了,一般如果是家猫并且注射过狂犬疫苗被抓伤或咬伤没出血是不用去打针的,但如果是野猫必须得去注射。那么,被小猫咬出血了轻微的会得狂犬病吗?一起来看看漂亮女人街带来
- 日用品有哪些分类
- 日用品又名生活用品,是普通人日常使用的物品,生活必需品,即是家庭用品,家居食物、家庭用具及家庭电器等。那么,日用品有哪些分类呢?按照用品的使用频率或范围划分为:生活必需品,或称日常生活用品、奢侈品。按
- 乙酰甲胺磷中毒
- 乙酰甲胺磷原药作为内吸杀虫剂,具有胃毒、触杀和熏蒸作用,是缓效型杀虫剂,因此其毒性会对人体造成一定的危害,那么乙酰甲胺磷中毒后急救措施有哪些呢?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。据专家介绍,若不
- 失业证怎么办理
- 失业证是失业人员享受就业服务、办理录用登记的资格凭证符合失业救济条件的,凭《失业证》和《劳动手册》在有效期内按月领取救济金等,那么失业证怎么办理呢?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。失业证办理流
- 防静电手环的禁忌
- 防静电手环是通过皮肤接触用腕带将人体中的静电导入到地面中的防静电方式。防静电手环种类较多、产品见效较快,那么防静电手环的禁忌有哪些呢?接下来漂亮女人街来详细为大家介绍一下吧。 防静电手环的佩戴: 1.1 防