四种常见类型的校园欺凌及解决方法

很多中小学生都有过在学校被人骚扰或者欺负的经历，可能是身体和语言上的直接攻击，也可能是被人排挤或者散布谣言等。

由于老师、家长和学生之间缺乏沟通和协调，校园欺凌现象对于青少年们的自信心和安全构成了一种持续的威胁，并且会对孩子们的心理健康产生持续的影响。

如果孩子遭遇了校园欺凌，家长应该怎么办?

语言欺凌：即用粗鲁的语言欺凌对方的行为，包括辱骂、威胁、无礼地评论别人的某些特征(包括外观、宗教、种族、残疾、性取向等)。

例子：当一个孩子对另一个孩子说:“你可真够肥的，你妈也一样。”

迹象：孩子可能会有些落落寡合，变得有些忧郁，或者食欲也不如以前。他们可能会告诉你一些别人说的有关他们的一些难听的话，并且还会问你是否你认为那些话是真的。

怎么做：首先教给你的孩子学会尊重。通过你自己的行为来说明每一个人都应该得到他人的善待和尊重。强调自尊，帮助你的孩子欣赏自己的长处。也可以和孩子们一起讨论在他们遇到别人的言语欺凌时，可以采取哪些方式加以回应。例如用一种坚定而又非敌对的语气简短地回击对方说“你这样可不好”、“跟你没关系”或者“别来这套了”。

身体欺凌：即以一种不当的攻击性方式反复地对他人进行殴打、踢踹、绊倒、阻拦、推搡、触碰等。

例子：午餐时间，一个孩子在操场上被人拉下裤子。

迹象：留意观察可能的警告标志，比如不明原因的割伤、抓伤或擦伤，丢失或损坏的衣服，或者频繁地抱怨头痛和胃痛。

怎么做：如果你怀疑你的孩子被人打了，你可以从一次看似随意的谈话开始，问问学校里、课间、回家路上都发生了什么事情。看看孩子是什么反应。控制你的情绪，强调孩子与你还有老师进行开放沟通的价值。不要自己出马联系欺凌者的父母来解决问题。如果你的孩子继续遭受身体上的伤害，你需要从校外获得额外的援助，比如联系当地的执法部门。

关系欺凌：即故意排斥别人，不让某个人加入一个群体或组织，可能是午餐的饭桌，或者游戏、运动和社会活动等。

例子：一群女孩子在舞蹈课上不停地谈论周末一起在外过夜的快活，并且互相分享照片，而在场的另一个未被邀请的女孩子，似乎在她们眼里根本不存在。

迹象：注意情绪上的变化，远离同龄人群体，比以往更多独处。

怎么做：美国加州家庭治疗师Jennifer Cannon建议，和你的孩子谈一谈每天都过得怎么样，并且让它成为每晚的例行公事。帮助他们找到会让他们开心的事情，指出正能量，一定让他们知道有人爱他们和关心他们。重点发展他们在课外活动上的才能和兴趣，这样你的孩子就可以在校处建立人际关系。

网络欺凌：即利用电子邮件、网络和社交媒体的贴子等，通过下流话、谎言和谣言等攻击某人。或者通过性别歧视、种族歧视或者同性恋信息制造一个敌对的气氛，即使没有直接针对你的孩子。

例子：有人发贴子说，“Kayden完全是一个失败者，怎么还有人和他一起出去玩?他是同性恋。”

迹象：观察你的孩子是否花在网上的时间比以前更多了，下线以后情绪是否有些忧愁和焦虑。还要注意是否有睡眠问题，请求从学校离开呆在家里，或者从他曾经热爱的活动中退出。

怎么做：首先应当建立家庭网络安全规则。根据孩子年龄设定上网时间限制，并与孩子达成一致。了解那些常见的问题网站、apps和数字设备，让你的孩子知道你会监控他们的网上活动。告诉他们，如果遭受了网络欺凌，不应该参与、回应或者推送。相反，他们应该告诉你，这样你就可以打印出这些不良信息，包括收到它们的日期和时间。向学校和网络服务提供商报告网络欺凌行为。如果网络欺凌行为升级，涉及威胁和色情信息，可以联系当地执法部门。