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室内温度湿度影响宝宝睡眠吗?

发布时间:2022-01-12 10:34 来源:互联网 点击:0
睡眠对宝宝的成长至关重要,如果宝宝睡眠不好很可能会影响他的生长发育,因此专家呼吁家长们要在宝宝的睡眠上引起重视,那么,室内温度湿度影响宝宝睡眠吗?就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧!日前,一项历时15年的科研项目研究显示,儿童睡眠不足影响记忆能力,开夜车抓成绩得不偿失。北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰介绍,睡眠对宝宝的成长至关重要。正值冬春交接季节,气温多变

室内温度湿度影响宝宝睡眠吗?

睡眠对宝宝的成长至关重要,如果宝宝睡眠不好很可能会影响他的生长发育,因此专家呼吁家长们要在宝宝的睡眠上引起重视,那么,室内温度湿度影响宝宝睡眠吗?就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧!

日前,一项历时15年的科研项目研究显示,儿童睡眠不足影响记忆能力,开夜车抓成绩得不偿失。北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰介绍,睡眠对宝宝的成长至关重要。正值冬春交接季节,气温多变,家长更是要注重护理宝宝,以免影响宝宝睡眠,从而影响宝宝生长发育。

不少儿童存睡眠问题

该研究显示,我国婴幼儿的睡眠行为问题表现突出,超过1/3儿童存在睡眠不规律或不良就寝行为。进入学龄期后,我国儿童和青少年睡眠不足的问题,随年龄增长日趋明显。

鲍秀兰介绍,宝宝的睡眠问题不仅影响白天的精神状态和家庭成员的作息,还会影响宝宝的健康成长。鲍秀兰介绍,好的睡眠可以促进婴儿的生长发育、增强其免疫功能,尤其对婴儿脑功能的发育有着重要的促进作用。而睡眠不好易导致儿童生长发育相对迟缓,免疫力、注意力、记忆力和运动技能等多项系统功能受损,还可能出现行为和情绪的问题。

上述睡眠项目研究还显示,睡眠对儿童肥胖、学习记忆力的影响规律。项目组首次提出,中国儿童睡眠不足已成为肥胖的高危因素,对于学龄前儿童来说,随着睡眠时间的减少,儿童肥胖的发病风险会逐渐上升。

睡眠还与儿童的学习记忆力密切相关。项目组在国际上率先提出,慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。在对照实验中,专家连续观察5天,每天两小时的“慢性睡眠剥夺”对青少年工作记忆的影响。结果发现,这些学生在主观嗜睡程度不明显增加时,已出现简单词汇工作记忆和算术工作记忆水平降低。这一现象是儿童特有的,成年人在被慢性睡眠剥夺后,会有明显嗜睡感,但工作记忆水平并不降低。

家长需做好护理工作

近来气温多变,不少家长表示,宝宝容易出现夜晚睡眠躁动不安、睡不踏实或哭闹的情况。

鲍秀兰表示,天气变化意味着温度、湿度、气压、空气质量等诸多因素都随之改变,当人体受到这些骤然变化的刺激后,身体健康的成年人能灵敏地感知外部环境的各种变化,并产生相应的适应反射,但婴幼儿则难适应。

此时家长的护理工作显得至关重要。首先要调节室内温度和湿度。宝宝入睡后,体温会下降,如果室内温度过低,宝宝会被冻醒;而空气过于干燥则容易使宝宝的鼻子变干堵塞,致其睡眠不安。理想的室内温度为20-24摄氏度,湿度为50%-60%。

除此之外,专家还建议妈妈们要注意培养宝宝良好的睡眠习惯,如准时上床、夜间不进食等,以“不变”的作息规律应“万变”的天气。

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。


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