宝宝午睡需要注意些什么？这些生活常识别错过！

据科学研究表明，良好的午睡习惯，有利于提高宝宝的记忆力。所以关心家中的安全健康问题的父母们可得注意了，要记得培养宝宝良好的午睡习惯。不过相较于成人而言，儿童安全问题更易受到威胁，即便是午睡时间，也需要多加注意。下面笔者为大家分享宝宝午睡相关注意事项，这些生活常识，父母们不可错过哦！

宝宝午睡注意事项一、午睡时间控制在2小时左右

家中宝宝中午睡上2小时左右即可，一般就可以起到放松大脑和身体各系统的目的。时间过长，宝宝醒来容易感到身体不舒服，午睡时间过长，则会扰乱生物钟，影响宝宝晚上的睡眠质量。

宝宝午睡注意事项二、保证宝宝良好的睡眠姿势

宝宝午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要将宝宝放置于沙发或是吊床等地方或是不给宝宝垫上枕头，否则容易造成宝宝因睡姿不适而出现身体血液流通不畅、大脑缺氧等情况。宝宝最佳的睡眠姿势是平躺，头高脚低。

宝宝午睡注意事项三、天气再热也要盖上东西

即便是夏季天气炎热，也要记得在宝宝午睡时在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。

宝宝午睡注意事项四、睡前不要吃太油腻的东西或是吃的过饱

在宝宝睡前，不要给他吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉病变;过饱则会加重胃消化负担。如果宝宝午饭后就睡，这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。

综上，养育宝宝的过程也是父母成长的过程，希望各位家长记得上述的宝宝午睡注意事项，保障孩子们的人身安全！