忽如一夜春风来，一夜醒来瞬间就美了，晚间保养计

睡美人的故事我们都听说过，其实只要我们愿意做，我们就是睡美人，就只差一个王子了。可是你要不是睡美人，那就只有苦苦的等咯。小编教你轻松做睡美人。

1.很多菇凉是先洁面再下澡是不是，由上而下的顺序没哟什么不对呀，先洗脸再洗澡，这几十年不都是这样吗？

小编建议大家先洗澡再洗脸，洗热水澡后，脸部的毛孔会因为热气而打开，此时正是清洁与保养的好时机，不仅能将毛孔葬污彻底扫除，保养品的精华也能满满地吃进皮肤里哦；此时如果可以敷个面膜，效果事半功倍。

2.洗好澡了，是不是应该看看电视睡觉了。别急呀，洗好澡以后可以在做做床上运动，没错就是传说中的拉伸运动，让紧绷一天的肌肉好好放松，每次的拉筋，都彻底感受自己的每吋肌肉，运用呼吸，让氧气送到全身上下，手脚冰凉的菇凉儿尤其要做。

3.拉伸后来杯温热水 ，小二来杯热水，慢慢地喝下去，能感受到热水让你的体温渐渐升高，头脑因为温温的感觉而放松了，这能让你的睡眠更加深层；没喝完的水，可以放置床头，让水蒸气帮助你保持周遭空气的湿度，避免皮肤干燥。

4.补充维他命c，如果有不爱喝白开水的女孩，可以在热水中加入柠檬片，或者更文青地，为自己煮一杯热红酒，加上柠檬。除了帮助美白，也更不容易感冒呢。

5.套上美腿袜，按摩小腿。疲惫的双腿，如果不给予适当压力按摩，隔天可能会导致水肿，睡前利用几分钟的时间，让双腿得到舒缓，隔天会感到双腿十分紧致哦！

赶紧对号入座，还没对号入座的，赶紧。时间不等人，不要别人是老样子，你是样子来，还在问别人有什么灵丹妙药，不就是先洗澡后洗脸，来个拉伸喝点水，补充维C加腿袜嘛？简直是萝卜价人参值呀。