|
1、燕麦可以预防便秘。它含有的纤维比较多，可以有效的清理肠道，肠道畅通，可以预防便秘。 2、每天食用燕麦，还有助于降压降脂，特别是对于那些有心脑血管疾病的人，有很好的帮助。它含有的可溶性膳食纤维，还可以吸收人体多余的胆固醇并能排出体外。 3、吃燕麦可以防癌抗癌。有研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。 4、燕麦还可以降血糖。这对糖尿病患者是个福音。可以把它当早餐吃，也可以日常食用。 5、吃燕麦可以改善免疫系统，提高自身免疫能力。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 牛肉和芹菜的功效 提高人体健康程度
- 1、牛肉的功效：牛肉能够为机体补充丰富的优质蛋白质；从中医食疗角度牛肉能够滋补气血；同时牛肉能够为机体补充丰富的锌元素，而锌元素对于机体免疫力的提高能够发挥出非常重要的作用。因而如果经常适当吃牛肉，通…
- 吃苜蓿的功效与作用 快来看看有你知道的吗
- 1、清内热 苜蓿是凉性食物，进行之后，能够清除内火 ，特别是在燥热的季节，如果吃一些苜蓿佐餐的话，效果非常好。 2、预防便秘 苜蓿中的粗纤维可以促进肠胃的蠕动，从而减少粪便在体内停留的时间，从而起到预防便秘…
- 草莓和香蕉的功效 草莓和香蕉具体作用
- 1、草莓：防止掉发；美容作用；预防心脏病；增强记忆力；增强抵抗力；有利于骨骼生长；有利于减肥；防止糖尿病和便秘。 2、香蕉：预防或治疗高血压；增加免疫力，预防癌症；富含纤维，预防便秘；容易饱食，可以减肥…
- 蒜苔炒熟是苦的怎么回事 介绍蒜苔的功效与作用
- 1、蒜苔炒出来苦是把他炒糊了或者是经过一段时间后调料与氧产生了化学变化形成了其它的物质因此蒜台变苦。 2、蒜苔的功效与作用：蒜苔中含有丰富的植物蛋白，这种物质是构成人体白血球的重要物质，另外它还含有一些…
- 枸杞的功效与作用能长期吃吗 长期吃枸杞的效果怎么样
- 1、枸杞的功效与作用能长期吃。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。 …
